怎么教宝宝翻身、拉坐练习?宝妈需要用什么方法?4个月的宝宝,已经可以多做一些翻身与拉坐练习了,这能锻炼他的活动能力。
宝宝拉坐练习
当小宝宝在仰卧位时,妈妈可握住他的手,将他缓慢拉起,注意要让宝宝自己用力,妈妈仅用很小的力气,以后逐渐减力,或仅握住妈妈的手指拉起来。这样可使宝宝的头伸直,呈坐姿时躯干上部挺直,但腰部后弯,还不能挺直。通过这个训练,宝宝的头能伸直和躯干上部挺直。还能使颈和背部肌肉得到锻炼。
宝宝翻身练习
当宝宝在仰卧时,妈妈拍手或用玩具逗引使他的脸转向侧面,并用手轻轻扶背,帮助宝宝向侧面转动。
当宝宝翻身向侧边时,妈妈要用语言称赞他,使宝宝情绪愉快,再从侧边帮助他转向俯卧让他俯卧玩一会儿,然后,将宝宝翻回侧边仰卧,休息片刻再玩。
这个训练是在大人的帮助下,让宝宝进行左右侧及俯卧翻身练习,使全身得到运动。
靠坐训练
让宝宝背靠着枕头、小被子、垫子等软的东西半坐起来。其实,宝宝是很喜欢靠坐的,因为靠坐比躺着看得远,双手可以同时摆弄玩具。
宝宝靠坐时,妈妈应在旁边照料,不宜离开。因为宝宝会用腿蹬踢,身体下滑而躺下,或者重心向左右偏移,身体倒向一侧。
靠坐时间不宜太久,初学的宝宝可在3~5分钟,坐稳后也不宜超过10分钟。
通过这个训练,可以练习宝宝腰部肌肉支撑身体,为独坐做准备。