孩子还能不能长高，能长多高，以后能不能也当个长腿欧巴、欧尼？当妈的真是恨不得借机器猫的时光机，穿越到未来好好看看呢！
当然，穿越什么的，幻想一下就好了。可是，还真的有些办法，能够帮我们预测一下，孩子未来的身高哦~
预测身高三大法宝最靠谱法宝：测骨龄
骨龄就是骨骼年龄。测骨龄，就是医生借助X光片，观察人左手手掌指骨、腕骨、桡尺骨下端发育程度，来推算孩子的骨龄和生长空间。
通过测骨龄的方法，还可以让妈妈及时发现，孩子在生长过程中的一些问题，也让确实有这方面疾病的孩子，及早得到治疗。
最简单法宝：2岁身高×2
测骨龄要去到医院，要用到X光，好像不太安全。那么就尝试一下这个最简单的法宝吧。
只需要量下孩子2岁时的身高，乘以2。不用花钱，也不怕辐射，立刻得到孩子未来的身高。
不过女孩子一般长得比男孩子快。要是你家的是位小公主，可以用她18个月时的身高×2。
简单的方法也有缺点，就是限制性。如果孩子还没到2岁，或者2岁时没有记录身高，那么就预测不了了。
最方便法宝：父母平均身高±6.35厘米
这个方法最方便了，宝宝还没出生都能用上。只需要算出爸爸妈妈的平均身高，男孩子就加上6.35厘米，而女孩子就是减去6.35厘米。
不过这个方法误差能去到±10厘米那么大，爸爸妈妈娱乐一下就好。
今天开始增高好了，预测完孩子未来的身高，我们回到现实，看看现在为孩子做点什么，可以帮助他们窜得更高？
第一，保证充足睡眠。孩子的身高70%来自遗传，30%来自后天。而这30%里面，睡眠就排在第一名。所以，为了让孩子窜得高高，一定要保证他们充足的睡眠。
当孩子睡着后，大脑才会开始分泌生长激素，而生长激素分泌最多的时间分别是21:00~1:00,5:00~7:00。如果这个时间里面，孩子没有睡，很可能就会影响他们的身高。
很多妈妈会说：道理我都懂，可是我做不到啊！
妈妈们想想，如果孩子10点睡觉，你12点睡觉，那么每天的私人时间，就剩下2个小时。如果孩子8点睡觉，你的私人时间就多出了2个小时！2！个！小！时！四舍五入就是一个亿啊！
让孩子早点睡，对他们好，对你也好。
大家可以参考一下这张表格，来安排孩子和家人每天作息时间。
第二，营养要均衡。有些孩子到了生长发育时期，妈妈就疯狂塞他们吃肉，觉得增加多点蛋白质，营养充足就可以长高。
其实这种做法，只会让孩子发胖，不会让他们长高啦！
想要让孩子长高，应该注重食物多样性，不要挑食偏食，多吃谷物、奶类、豆制品，保证钙质的吸收，还要适量吃肉，少油少盐。
每一餐怎么样吃才算营养均衡？可以参照下图的比例。
第三，适量运动。根据研究，经常运动的孩子，要比不爱运动的孩子，高出4厘米。为了让孩子比肩宋仲基，追平张梓琳，适量的运动，很重要哦~
这里说的适量运动，不是像运动员那样，高强度地训练，而是每周2到3次的运动。
比方说，全家一起骑骑自行车，打打球，游下泳。不仅能让孩子长高，增强身体素质，还能增进全家的感情，一举多得。
有条件的家庭，还可以考虑给孩子请一位专门的教练，进行针对性的指导。
不要乱吃增高药。
有些爸爸妈妈特别害怕孩子长不高，让孩子吃一些增高药。这些增高药，加入了大量性激素，会让孩子性早熟！
孩子不是矮，只是长得晚？
3岁到10岁，是孩子生长发育的第一个高峰。如果在这段时间里面，孩子每年身高增长少于4厘米，就应该到医院接受检查，看是否缺少生长激素，或者是呆小症，不要延误治疗的最佳时机。
家长要调节心态。关于孩子的身高，有些家长很焦虑，一看到自家孩子比别人矮，就开始担心孩子长不高了，到处打听增高偏方，又是吃蜂蜜，又是用热水烫。拜托，你家娃才不到3岁呢！
而有些父母则是完全不在乎，想着以后就会长大，结果青春期都快结束了，孩子还不见长，才会去注意。
这两种想法，都不科学哦~定期给孩子记录生长曲线，保证睡眠和营养，观察孩子的发育情况，是否落后于国家标准。发现问题，及时就医，这才是面对身高应有的态度。
*部分观点来自：美国国家睡眠基金会网站、美国政府农业部门（USDA），图片来源网络
说起身高，我想起来一个笑话。
一个1.85米的男人和一个1.58米的女人结婚后，幻想他们的孩子肯定是男的高大英俊，女的娇小玲珑。不想多年过去了，他们的孩子男的1.58米，女的1.85米……
哈哈哈，纯属娱乐，希望各位的孩子以后都能长成大长腿哦~
