大多数宝宝都喜欢吃糖，怎么才能给宝宝吃些糖又确保TA的健康呢？请懂事妈妈们做了个小调查，看看他们都是怎么给宝宝吃糖的。
大多数宝宝都喜欢吃糖，怎么才能给宝宝吃些糖又确保TA的健康呢？请懂事妈妈们做了个小调查，看看他们都是怎么给宝宝吃糖的。
宝宝吃糖要谨慎
大部分妈妈对于给宝宝吃糖这件事情都是比较谨慎的，有70.73%的妈妈偶尔给宝宝吃糖，19.51%的妈妈更是从来不给宝宝吃糖。2.44%的妈妈给宝宝定量吃糖，只有7.32%的妈妈常给宝宝吃糖。
其实除了显而易见的糖果、巧克力之外，其实在妈妈意识不到的地方，也可能给宝宝吃了“隐形糖”，比如看起来很健康的乳酸菌饮料、酸奶里面都可能含有不少糖。而自己玩过烘培的妈妈就知道，面包、饼干在制作的时候可没少加糖。我们平时给宝宝买零食的时候，要记得看配料表，配调表中的各种配料是按照加入的量递减排序的，也就是说排得比较前面的就是在配料中所占比例比较高的。
糖分过量风险多
摄入过多糖分最直接会导致的问题就是龋齿和肥胖问题，这一点大多数妈妈都意识到了。还有26.83%的妈妈意识到了吃糖可能影响宝宝的睡眠。
还有一些妈妈提到了如果在吃饭前给宝宝吃糖会影响到宝宝的饭量，高糖的食物容易造成饱腹感，却没什么营养。不过宝宝食量比较小平时也容易饿，适合少吃多餐，所以平时准备一些零食也是很有必要的，同样是零食我们也可以准备健康零食，比如：水果块、蔬菜条、坚果泥……
糖也有好处
吃糖对宝宝的身体会有一定的风险，但是也会有一些好处，比如说可以安抚宝宝的情绪，相信大部分妈妈都意识到了这一点。39.02%的妈妈意识到了吃糖还能给宝宝提供能量。糖分可以给大脑提供能源，提高宝宝的注意力、反应能力。9.76%的妈妈认为吃糖可以帮助调节肠道功能。别忘了吃糖要适量。
乳糖最适合宝宝
糖也分很多种，乳糖、蔗糖、葡萄糖、果糖等等。大部分妈妈都意识到乳糖是比较适合宝宝的，毕竟宝宝最好的口粮——母乳中就含有很多乳糖。乳糖除了可以提供宝宝生长所需的能量之外，还能促进肠内益生菌的繁殖。现在市场上很多奶粉也通过添加乳糖来尽可能接近母乳的成分，比如启赋有机奶粉就是全乳糖的，宝宝好吸收。
9.76%的妈妈觉得蔗糖比较适合宝宝，蔗糖比起乳糖来说要更甜一些，蔗糖分解了之后就变成了葡萄糖和果糖，消化速度比较快，不利于血糖控制。葡萄糖在人体内更是直接就会被吸收，对血糖影响更大。
每天摄取多少糖
这里的糖是指游离糖，是指食品中添加的糖分以及蜂蜜、糖浆等。而蔬菜和水果中的糖称为内源性糖。宝宝每天摄取的糖分有一个合适的范围，本次调查中所有的妈妈都觉得给宝宝吃超过20g糖就是有点多了，73.17%的妈妈觉得给宝宝吃0~10g的糖就够了，26.83% 的妈妈觉得宝宝一天需要10~20g糖。栗子妈建议一岁以下的宝宝每天摄取糖不要超过10g，一岁以上不要超过15g。
怎么获取健康的糖分
97.56%也就是接近所有的妈妈都认可水果是宝宝健康的糖分来源。但其中只有53.66%的妈妈认可果汁也是宝宝健康的糖分来源。直接吃水果比起吃果汁要健康许多，因为果汁会去除水果本身含有的很多纤维。如果为了让宝宝吃起来更容易，我们可以把水果做成果泥、煮成浓汤，也是比较健康的。
17.07%的妈妈觉得蜂蜜是健康的糖分来源，蜂蜜在我们的印象中的确是很健康的食物，值得注意的是，不建议给一岁以下的宝宝食用蜂蜜，因为蜂蜜可能会受到肉毒杆菌的污染，导致宝宝中毒。
谷物、土豆中都含有淀粉，淀粉是一种多糖，水解会变成麦芽糖、葡萄糖。都是健康的糖分来源。
果汁没有我们想象中的健康
极少数妈妈觉得宝宝三个月之后就能喝果汁了，其实宝宝六个月之前只需要母乳或者配方奶粉的营养就足够了。大部分妈妈还是提倡宝宝六个月之后喝果汁，以前美国儿科协会也是这么建议的，而在今年五月开始建议宝宝在一岁之后再开始喝果汁，和41.46%的妈妈观点一致。
果汁中含有大量糖分，会使宝宝摄入热量过度。而宝宝又可能会因为果汁而不喜欢喝奶，导致宝宝蛋白质、脂肪等营养摄入量不足。所以，过多地饮用果汁可能导致宝宝营养补充不均衡，发育状况失衡。
偶尔使用果汁可以安慰宝宝
56.1%的妈妈将果汁作为宝宝表现乖巧时候的奖励，31.71%的妈妈在宝宝生病的时候给宝宝喝果汁来安慰TA。43.9%的妈妈因为宝宝不愿意喝水而选择果汁作为替代品，但是总不能一直用果汁代替，宝宝最好的水分来源还是放凉的白开水。
