能吃，但对精子畸形无治疗改善作用。
玛卡可增加精子的生成，其内含的氨基酸，果糖和锌元素则可以改善精子质量和活动能力，所以说男性吃玛卡可提高生育能力，但这对精子畸形是无治疗改善作用的。精子畸形患者应再查明病因后对症治疗。
改善性功能
玛咖(MACA)所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，从而帮助改善性功能障碍问题。
增加肌肉耐力
玛卡中的支链氨基酸，植物类固醇，甾醇可以增强肌肉的力量和耐力，降低肌肉损伤。
降血脂
玛咖中的支链氨基酸，植物类固醇，甾醇可以增强肌肉的力量和耐力，降低肌肉损伤。
改善贫血
高寒缺氧的环境使得玛卡中二价铁元素含量丰富，可以有效改善贫血。
1、空腹吃玛咖，容易引起胃疼，所以最好是在吃过早餐半个小时后食用。
2、卫生部的公告提示,玛咖的食用标准是每天不能超过25克。
3、虽然玛咖为无毒副作用，也没有研究表明婴幼儿、青少年、孕妇食用玛咖的影响，但为了保险起见，此类人群最好也不要食用。
