如果男人“那里”硬不起来，不要马上归罪于性欲低下，因为生活中很多小事都会搅黄男人的勃起。那么，有哪些事是会影响勃起的呢？
如果男人“那里”硬不起来，不要马上归罪于性欲低下，因为生活中很多小事都会搅黄男人的勃起。近日，美国《妇女健康》杂志专门刊文，盘点了影响勃起的一些常见事。
戴安全套。科学研究证明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中断去戴安全套，会让他们马上变得疲软。研究者表示，戴安全套会让刺激中断，让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情，还会担心安全套破裂。如果男性存在这方面问题，妻子要帮助丈夫戴好安全套，同时增强刺激，把戴安全套当成一种情趣。
私密受影响。最近发表在《性医学杂志》上的一项研究发现，如果缺少私密感，因担忧被窥见、听到而分心，男人更易出现勃起方面的问题。因此，一定要确保男女性爱场所的私密性，不要因受到干扰而分心。
压力太大。担忧职位晋升，或者不确定是否锁好了房门，这些焦虑都会扼杀性欲。纳坦·巴查马医生表示，过强的焦虑感会触发交感神经兴奋，使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况，充足的休息就可以大大缓解。
看色情片过度。布兰迪·恩格勒博士说，许多人做爱时看色情片助兴，久了会产生“色情片效应”，即男人沉溺其中不能自拔，对现实的性爱不感兴趣。
骨盆底肌肉弱。在欧洲泌尿学会上提交的一项研究显示，男性盆底肌力量弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周，就能大大提升性爱持久力。
不健康习惯。《性医学杂志》上刊登的另一项研究发现，吸烟对性唤起造成影响。纽约西奈山医学院男性生殖医学和外科主任纳坦·巴查马医生表示，过度饮酒、营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。
刺激过强。美国梅奥诊所估计，3个男人中有1个有时会出现早泄状况，通常一分钟或两分钟不到就高潮射精称为早泄。发表在《性医学杂志》上的一项新研究称，早泄对性生活，甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是因疾病引起，则可以利用脱敏乳膏或避孕套，减轻性刺激强度，实现延时效果。
网友咨询：最近我老是尿频尿急，去医院检查说我得了前列腺炎，我有手淫的习惯，想问一下，这前列腺炎和手淫有没有关联?是不是手淫引发的?
专家回答:
首先，前 列腺是男性的重要器官，它可以分泌前列腺液，是男性精液的组成部分，如果男性长期没有发生射精的现象，那么前列腺液就会在前列腺中聚集。
而前列腺液中含有 大量的营养物质，这些物质对于细菌来说是最好的养料，细菌就会在前列腺中大量繁殖，因此男性长期没有发生射精就会导致细菌性前列腺炎的发生，因此偶尔发生 的手淫可以有效帮助患者清理细菌。
其次，如果男性频繁的发生手淫就是会 造成很大的危害了，男性频繁手淫会导致前列腺充血，而前列腺的血液循环特点是动脉血液供应比较丰富，而静脉血液回流相对阻力较大，如果存在一些促使前列腺 长期反复充血的因素，就将加重静脉的回流障碍，使局部血液淤滞、免疫抵抗能力下降。而且，随着细菌在局部停留时间的延长，感染的机会将相应增加，这样就会 导致慢性前列腺炎的发生。
最后，患者由于长期过度手淫，使前列腺的正常分泌、排泄功能受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎的主要原因。
专家表示手淫是男性常常发生的一种自慰现象，男性人群中是一种从青春期开始到老年人都存在手淫的现象，对于未婚的男性发生手淫是为了缓解性 欲，已婚的男性手淫是因为夫妻分离等原因。
手淫虽然可以缓解性欲，但是手淫也会造成许多的危害，其中最明显的就是许多的前列腺炎患者都坦言自己的病是由于 手淫导致的。
那么如何戒掉过度手淫呢?专家表示，戒除过度手淫主要还是靠自身的意志才行。
一 自我控制：当有手淫冲动的时候,尤其是睡觉睡不着的时候欲望比较强烈,这时不要胡思乱想,松懈意志。一定要立即用冷水洗洗脸或做点其他的事情转移注意力。
二 杜绝黄色信息：在戒手淫的过程中,不要浏览黄色网站图书,杜绝黄色信息的入侵。转移注意力到积极健康的事物上，不仅修身养性，还可以多掌握有用的信息，提高自身的素养。
三 健康的生活：当控制过度手淫时，多将时间应用到户外健身，朋友聚会，培养个人兴趣爱好上来，健康饮食，多多与人沟通交流。
此外专家还表示，戒除手淫还要避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、 咖啡、辛辣之品。
养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激等等。对犯有手淫习惯的人，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决 心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
