盆底功能障碍到底有哪些？除了盆底肌薄弱外，还有一个估计容易受宝妈们忽视，那就是盆底肌紧张，也是导致盆底功能障碍的原因之一。那盆底肌紧张有哪些迹象呢？
盆底功能障碍是困扰女性的常见问题，特别是产后妈妈们，这个话题熟悉，却又让宝妈们难以启齿。
盆底肌功能障碍，有多种原因引起，除了底肌薄弱是一个重要原因外，还有一个估计容易受宝妈们忽视，
那就是盆底肌紧张，这也是导致盆底功能障碍的原因之一。
那盆底肌紧张有哪些迹象呢？
紧张的迹象包括:
膀胱过度活动和排尿费力；
尿频，但每次排的尿量少。
便秘、排便困难、肛裂和痔疮。
性交痛或插入卫生棉条时疼痛。
盆底和盆底肌肉触发痛。
呼吸方式改变，躯干肌、腹肌和盆底肌肉过度紧张。
各位宝妈们，你们有没有类似的情况呢？
