女性产后，在身体全面复原的情况下，适度和谐的性生活可获得两个“有助于”的良好效果：一是有助于产妇的恢复；二是有助于产妇的健美。
性生活不仅会使人呼吸变快，还有助于吸入较多的氧气，使激素分泌增加，其作用可与健身运动相媲美，主要有以下几个方面的效果：
一是具有健身的作用。
通过性生活的运动方式，可加快人体血液循环，改善各器官营养状况，促使肌肉更加强健有力。
二是具有乳房健美的作用。
通过性生活的运动方式，不仅使产妇的乳房增大，还有助于其丰满、坚挺。
三是具有美容的作用。
通过性生活的运动方式，加愉人体血液循环，使产妇的皮肤变得更加细腻、润滑。
四是具有延缓人体器官衰老的作用。
通过性生活运动方式，可以延缓双方生殖器官萎缩。
此外，在性生活的过程中，尤其是发生性高潮时，来自生理与心理相关的系统协调配合作用下，使人感到有一种特别的享受感，从而促进生理、心理处于激动兴奋的状态，达到全身心完全放松的境界。但是，需要注意的问题是，产后每次过性生活的时间不宜过长，以免过度消耗产妇的体力，危害身体的健康。
