产后食谱

哺乳妈妈都会关心一个问题：吃什么能下奶？今天小编就给大家推荐10个常用的下奶食疗方，妈妈们赶紧学起来。我们一直推荐妈妈们给宝宝纯母乳喂养，也有越来越多的妈妈选择母乳喂养。但有的妈妈母乳分泌不是那么充足，因此需要下......

鸭头怎么做好吃？鸭头是鸭身上的部位，一般人喜欢吃鸭肉，其实鸭头也是很好吃的，那鸭头怎么做才好吃呢？下面就来具体看看吧。麻辣鸭头原料：鸭头一包、花椒、香叶少许、八角3颗、桂皮一片、生抽少许、老抽少许、料酒半碗、糖一......

什么水果可以做菜吃？水果是我们日常生活中很常见的食物，一般我们吃水果习惯直接生吃，其实，有些水果也是可以做菜食用的哦，下面就来具体看看吧。什么水果可以做菜吃：菠萝菠萝咕噜肉原料：五花夹层肉350克，菠萝肉150克，盐2/3茶匙，......

宝贝逐渐长大开始接受离乳食品时，妈咪要注意挑选易消化吸收的高蛋白质食物。推荐3款宝宝离乳食谱：番茄蛋黄泥、软煎豆腐饼、摊莜麦蛋饼。番茄蛋黄泥原料：番茄沙司，鸡蛋一只，盐少许。制法：1.把鸡蛋煮熟，去皮，去清;2.取出蛋黄碾......

产后四周，妈妈的身体调理很关键，因为如果在产后四周调理不好的话就很容易会留下一些病根。那么在这关键的产后四周，应该怎么养身呢?产后四周，妈妈的身体调理很关键，因为如果在产后四周调理不好的话就很容易会留下一些病根......

鸡蛋是我们餐桌上常见的食物，富含优质蛋白，具有一定的饱腹感，减肥的朋友们可以每天吃一个。接下来，我们看看水煮鸡蛋减肥法的吃法吧！水煮鸡蛋减肥吃法一材料：鸡蛋、水。做法：鸡蛋放在水中煮开后，4分钟关火，不要揭锅盖焖5分钟以......

扇贝怎么做好吃？扇贝是生活中常见的一种海鲜，蛋白质含量高，富含多种微量元素，营养价值高，扇贝的做法有很多，那怎么做才最好吃呢？下面就来具体看看吧。扇贝怎么做好吃：蒜蓉粉丝蒸扇贝材料：粉丝、扇贝、生抽、盐、糖、蒸鱼豉油、......

玉竹和什么煲汤好？玉竹是生活中常见的一种中药材，滋阴润燥，生津止渴，很适合秋季用来煲汤，那玉竹和什么煲汤好呢？下面就来具体看看吧。玉竹和什么煲汤好：玉竹人参鸡汤材料：鸡腿1只、玉竹8克、人参片4克、盐1小匙、料酒1大匙做......

中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”，但“性情”却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加......

孕妇在生完孩子之后身体是非常虚弱，应当及时通过饮食调整进行身体恢复以及给宝宝提供足够的母乳，大家很想知道孕妇月子食谱该如何安排？坐月子期间不同的时间短食谱安排也是不太一样的，希望家人都能给孕妇这么去吃。孕妇在......

牛蹄筋怎么做好吃？牛蹄筋是生活中常见的一味食材，营养价值高，具有益气补虚，温中暖胃的功效，那牛蹄筋怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。牛蹄筋怎么做好吃：蒜爆牛蹄筋原料：蹄筋1根、香叶、葱、姜、料酒、八角、花椒、小茴、山......

橙子是著名的健康水果之一。原来，它还对产后新妈很有好处，既能通乳，又能止咳化痰。新妈们，不妨按照下面的方法试一试吧。据美国一家研究机构研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可......

山楂富含维生素、蛋白质、多种矿物质等营养成分，具有开胃助消化、清除脂肪、加速人体排出废弃物等功效，是减肥的佳品。那么山楂怎样吃才减肥呢？接下来，我们就来看看山楂怎样吃才减肥吧！山楂怎样吃才减肥：荷叶山楂减肥茶材料......

橄榄菜怎么做好吃？橄榄菜是广东潮汕地区风味小菜，属粤菜系，有开胃消食的功效，很多人喜爱吃橄榄菜，那橄榄菜怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。橄榄菜怎么做好吃：橄榄菜四季豆炒红螺材料：红螺肉200克、四季豆100克、橄榄菜适量......

猪血丸子怎么做好吃？猪血丸子是湖南邵阳的一道特产，食用猪血，豆腐，猪肉为主料制作而成的一种加工食品，味道独特，十分的好吃，那猪血丸子怎么做菜好吃呢？下面就来具体看看吧。猪血丸子怎么做好吃：葱香猪血丸子材料：洋葱1/4个、猪......

豆腐细嫩可口、营养丰富，富含蛋白质、维生素、钙、叶酸等营养物质，具有补钙、补虚、补充雌激素、增强免疫力等功效，是不错的下奶食材。那么豆腐下奶怎么做呢？以下是豆腐下奶的做法，我们一起来看看吧！豆腐下奶怎么做：鲫鱼豆腐......

哺乳期妈妈吃什么好呢?不少哺乳期妈妈都想拥有充足的母乳来提供给新生儿的营养，那么吃哪些食物可以帮助妈妈增加母乳呢?哺乳期妈妈吃什么好呢?不少哺乳期妈妈都想拥有充足的母乳来提供给新生儿的营养，那么吃哪些食物可......

在哺乳期内，新妈妈们都想知道哪些食物有助于下奶，对一些有回奶作用的食物也会积极避免。据说豆腐就具有回奶的效果，这是真的吗？月子里，几乎所有的产妇都会关心催乳下奶的问题。能够供给宝宝充足而稠厚的奶水被许多产妇认为......

胡椒可以煲什么汤？胡椒是生活中很常见的一种佐料，性辛温，那胡椒可以煲汤喝吗？和什么一起煲汤好喝呢？下面就来具体看看吧。胡椒猪肚汤材料：猪肚1个、白果10颗、胡椒约40粒、杞子15粒、酒50ml、生粉50g、盐20g、鸡精适量做法1......

老一辈的人认为在坐月子期间一定要悉心调补，并且杜绝吃一切生冷刺激的食物，包括水果。产妇到底能不能吃水果？产妇适合吃哪些水果？老一辈的人认为，在坐月子期间一定要悉心调补，并且杜绝吃一切生冷刺激的食物，这样才能让产妇的......

素鸡怎么做好吃？素鸡是生活中常见的一种豆制品，营养价值高，富含蛋白质，可以补充能量。那素鸡怎么做好吃又入味呢？下面就来具体看看吧。素鸡怎么做好吃：肉丝炒素鸡材料：猪肉、淀粉、生抽、料酒、素鸡、青红椒做法1、将猪肉用......

月子鸡顾名思义当然是做给月子里的女性吃的鸡了，今天推荐的这道月子鸡的做法简单，食材也不复杂，但是营养还是很全面的，下面一起来看看月子鸡的做法吧。适宜年龄产后功效暖胃补中益气主料乌骨鸡半只当归半根红枣20克枸杞10......

春节期间，如果你是一位哺乳的妈妈，那么在饮食方面一定要特别小心，因为有些不合适的食物会影响到正常的哺乳，进而影响到宝宝，所以最好能够避免。春节期间，大家家里基本上都会备上各种让人胃口大开的美食，不过对于母乳妈妈来说......

产后吃什么好？产后“多虚多瘀”，中医调理既要结合产后的特点，也要兼顾个体的中医体质。指导专家：广东省妇幼保健院中医科何田田副主任中医师妊娠和分娩带来的一系列生理性变化、产妇的体质因素、产后调摄失慎，是产后疾病发......

猪皮和什么炖好吃？猪皮是一道十分有营养价值的食材，富含蛋白质，能补充胶原蛋白，那猪皮和什么一起炖好吃又入味呢？下面就来具体看看吧。猪皮和什么炖好吃：猪皮炖海带原料：猪肉皮250克、干海带40克、油、盐、蚝油、大葱、大蒜......