强壮筋骨，消除疲劳，能降低血脂，预防心血管疾病，对老年人保健有极大的益处。
有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是女士们润肤美容的理想食物。
能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的时间作用。
松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
预防动脉粥样硬化
有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子有防治因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。
它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。
