哺乳期吃墨鱼不会回奶。
墨鱼的蛋白质很丰富而且脂肪含量很低，哺乳期间适当吃一些墨鱼能够补充蛋白质提高奶水质量，墨鱼的蛋白质成分能够最大程度被吸收，对产后身体恢复和宝宝的成长都有好处的。
1、防治贫血
哺乳期的女性产后身体都非常的虚弱，不仅要及时的补血，同时还要保证有足够的母乳给宝宝，而墨鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能够有效的补血。
2、催乳、明目
墨鱼含有丰富的营养，哺乳期妈妈吃墨鱼可以催乳、明目，墨鱼中含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康。
3、由于墨鱼富含钙、磷、铁元素，利于产后新妈补血，帮助宝宝骨骼发育，可以与一些含有蛋白质的食材做汤，一来可以下奶，二来可以提高宝宝脑力发育。
1、墨鱼虽然营养价值高但并非每个妈妈都适合吃的，墨鱼属寒性水产品，产后脾胃虚寒的产妇应该少吃，胆固醇偏高以及患有心脑血管疾病的产妇应该禁食。
2、墨鱼含有丰富的蛋白质，蛋白质含量偏高的食物是致敏因子，过敏体质的妈妈在产后应该谨慎食用，尤其是已经出现过敏症状的要禁食。
2、哺乳期吃墨鱼，建议不要加入茴香，因为茴香是属温燥之物，可助内热，易使妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或生痔疮，同时也可通过乳汁使宝宝内热加重。
4、哺乳期吃墨鱼，建议少盐少油，在哺乳期，妈妈饮食吃的过咸或者过油腻，都不是母婴健康的做法。
1、墨鱼花生汤
食材：墨鱼1只，花生150克，红枣10颗，排骨300克，葱花、姜片适量
做法：
1.排骨切段洗净焯水之后沥干备用
2.红枣去核洗净，花生用清水浸泡半小时之后取出
3.墨鱼去掉外衣和内脏洗净之后放在沸水中煮上5分钟取出之后再清洗一次
4.清水烧开之后放入花生、墨鱼、排骨已经其他食材慢火炖3小时出锅的时候调味撒上葱花即可
2、香菇黑耳墨鱼汤
食材：墨鱼干、香菇、黑木耳、红枣、姜(另加数片肥瘦相间的五花肉)。
做法：
1.香菇、黑木耳冷水泡发备用，把泡发的香菇去蒂，表面切十字花刀;黑木耳去蒂，掰成小瓣。
2.墨鱼干提前一天用冷水浸泡，将浸泡好的墨鱼干表面的一层薄膜剥下来，再去骨和内脏并洗干净。
3.锅内加足清水，放入切好的墨鱼干、香菇、黑木耳、红枣、姜片、五花肉，一同炖20分钟，调味即可。
3、淡菜墨鱼汤
食材：淡菜60克，干墨鱼100克，猪瘦肉100克，各种调味料。
做法：
1.先将墨鱼泡发、洗净、切成小段。
2.淡菜浸软后、洗净。
3.猪瘦肉洗净切小块。
4.把三者一齐放入沙锅中，加清水适量，以大火煮沸后，再小火熬煮3小时，最后调味即可。
