运动胎教是指导孕妇进行适宜的体育锻炼而进行的胎教。运动胎教的好处有：
●使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎儿的平衡觉。
●促进全身血液循环，增加胎盘血供，有利于胎儿健康发育。
●增强孕妇腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性，使其关节、韧带松弛柔软，有利于孕妇正常妊娠及顺利分娩。
●控制孕期体重的增加，促进产后体形恢复。
●解除孕妇的疲劳和不适，使其心情舒畅。
