孕妇吃dha保健品本身是不会导致便秘的，孕妈妈之所以便秘主要是跟日常饮食和怀孕后子宫增大压迫等影响有关，建议日常多运动，多吃新鲜蔬菜和水果，多补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，从而改善便秘。
孕妇正确服用dha是没有不良影响的，反而有利于胎儿大脑和视网膜发育。但若是服用不当，每天摄入dha太多，就会对胎儿造成影响，可能导致胎儿负担过重，甚至出现胎儿早熟的现象。
1、孕妇吃dha一定要从正规渠道购买大品牌的产品，这样会更有安全保障。
2、dha服用后需要胆汁才能够被吸收，所以最好是搭配鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆、鱼类等食物一起服用，这样吸收率更高。
3、dha只是胎儿发育所需的一种营养，它的需求量有限，并不是越多越好，所以孕妈妈应严格遵医嘱服用，不可多吃。
