产后排便不顺怎么办？

      1 正常排便时间： 　　产后2～3天内排便为宜。 　　2&

      1 正常排便时间： 

　　产后2～3天内排便为宜。 

　　2 排便不顺的原因： 

　　由于黄体素影响肠肌松弛，或是腹内压力减小，很多人产后第一次排便的时间往往会延后，尤其因为准备分娩没有正常饮食时，更容易造成排便不顺。 

　　家人护理技巧： 

　　A 排便护理： 
　　1 常下床 
　　行走可帮助肠胃蠕动，促进排便。 
　　2 避免忍便 
　　有便意就要及时如厕，不要怕疼痛而忍便或延迟排便的时间，以免导致便秘。 
　　3 采用软便剂 
　　如果有便秘情况，可按医生指示口服轻泻剂或软便剂。 
　　4 运动会阴肌肉 
　　别担心排便会让缝合线裂开，不过太过用力对痔疮不好。可以使用产前运动会阴肌肉的方式来帮忙。 
　　5 清洁护理 
　　排便之后，家人帮助产妇使用清水由前往后清洗干净。 
　　B 食物料理： 
　　避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物和油腻的食物；多喝水、多吃新鲜水果，有条件的话，吃全麦或糙米食品。