对于初次怀孕的女性朋友来说，怀孕的每一个时期都有着重要的意义，特别是在平时饮食及生活习惯上，都需要格外的注意一些细节，以免做了不适当的事，伤害到小宝宝的健康。那么，刚怀孕应该吃什么呢？
当女性发现自己怀孕后，食欲方面都会有所下降，也有很多女性会有孕吐反应，很多时候会感到恶心甚至呕吐，但如果因此而不吃东西，又会担心腹中胎儿的健康，下面我们就来介绍一下刚怀孕应该吃什么，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1怀孕初期指怀孕几个月呢？
怀孕初期是指的最终一次月经的第一天开端算起，直到怀孕的第三个月为怀孕的初期。此阶段是胎儿神经系统发育成长的重要时期，准妈妈要注意自己的饮食卫生及生活作息，注意休息，并了解哪些有利于宝宝的成长。
2补充叶酸：
在怀孕初期时，应当每天服用定量的叶酸片，这样有利于避免胎儿出现高发的缺陷性疾病，而通常医生也会对备孕期的女性做好服用叶酸的指导。
3怀孕初期的饮食方案：
怀孕之后，女性就要开始减少人工甜味等佐料，尽量选用新鲜天然绿色食物。防止食用含食物添加剂、色素、防腐剂的食物，如各种腌制食物含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。而蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以防止农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，防止使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
4避免接触咖啡因：
很多女性在平时有喝咖啡的习惯，在怀孕之后就应当远离咖啡因了（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）。也要避免喝酒、停止服用各种兴奋剂。如果有吸烟的习惯，就要开始戒烟了，以上的不良习惯都会对即将出生的胎儿不利。
