食盐有消炎、杀菌的效果，因此当准妈妈喉咙痛时，可以用盐水漱漱口，这样可以显著减轻疼痛。
建议：准妈妈可每天用盐水漱口5-8次，另外还要多喝温开水，促进排毒，也有助于喉咙痛恢复正常。
空气干燥会加重喉咙痛，因此准妈妈要记得增加室内空气湿度。
建议：准妈妈可使用加湿器、或者在房间里放一盆清水等增加空气湿度。除此之外，还要注意尽量保持乐观的心情，不能太烦躁，这样对病情的恢复也有帮助。
孕妇喉咙痛是因上火引起的，因此要想改善这种情况，降火很重要，而苦味食物有解热去火的功效，是“火”的克星。
建议：上火的准妈妈可适量吃些苦瓜、杏仁、芹菜、芥兰、苦菜等等食物，可有效解毒降火。
高纤维食物有利于帮助准妈妈通便，这样可排掉身体里的毒素而达到降火目的。
建议：上火喉咙痛的准妈妈应多吃深绿色蔬菜，以及高纤维的蔬菜、水果，如全麦食品、韭菜、萝卜、芹菜等，可加速胃肠蠕动，有效排毒下火。
辛辣、油腻的食物会给喉咙带来过多的刺激，加重疼痛感，并且还会加重上火症状。因此准妈妈应尽量避免食用这类食物。
建议：喉咙痛的准妈妈应多喝水、多喝汤，日常食用的菜肴也应清淡些，有助于喉咙痛症状的缓解。
熬夜容易引起和加重上火症状，因此准妈妈们平时最好别熬夜，要早睡早起，保证每天有充足的睡眠，这样身体才恢复的快。
建议：准妈妈最好每天11点之前就上床睡觉，因为太晚睡会强迫继续工作，增加肝脏的负担，造成肝火上升，喉咙痛也会加重。
