月经，永远是女人聊不完的话题。对于女人而言，只要有月经就说明自己还年轻。而一旦月经不再来了就，说明进入更能期了，步入老年状态了。但如果月经还会来，却发生一些异常情况，比如，月经量少且自黑，月经不调，这是怎么一回事呢？下面长沙丽人妇产院妇科专家为大家做具体的介绍。
月经，永远是女人聊不完的话题。对于女人而言，只要有月经就说明自己还年轻。而一旦月经不再来了就，说明进入更能期了，步入老年状态了。但如果月经还会来，却发生一些异常情况，比如，月经量少且自黑，月经不调，这是怎么一回事呢？下面长沙丽人妇产院妇科专家为大家做具体的介绍。
月经少且黑是什么原因引起的？一般引起月经少且黑有以下几点常见因素：
1、可能是子宫内膜的原因，如子宫内膜结核引起的内膜病变，或者人工流产引起的子宫内膜过薄。
2、内分泌紊乱，如各种激素分泌异常或不排卵等。
3、房事过于频繁，生育过多，多次人流、药流等，使子宫内膜损伤。
4、情绪不佳或者郁郁寡欢，又或者脾气暴躁影响血流畅通，导致血瘀，经量少。
5、体质虚弱，久病、慢性病耗伤阴血，饮食不佳，思考过多，导致气血不足。
6、形体肥胖导致内分泌紊乱，不排卵。
那么如何日改善这种症状呢？长沙丽人妇产院妇科专家建议从以下几点进行预防：
1、自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2、经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
