阴道松弛用什么方法可以恢复？一起来瞅瞅吧！

来源：文贝宝宝谷阅读: 1.05W 次

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在现代虽然各种各样的化妆品、保养品层出不穷，但是还是无法让女人有足够的魅力守护自己的婚姻。离婚率越来越高，性生活不和谐就占很大一部分。

在现代虽然各种各样的化妆品、保养品层出不穷，但是还是无法让女人有足够的魅力守护自己的婚姻。离婚率越来越高，性生活不和谐就占很大一部分。那么是什么导致性生活不和谐呢？其实大多都是因为阴道松弛惹的祸。阴道的松紧程度决定了男女的亲密程度。越来越多的女人开始关注缩阴，尤其是产后妈妈。女人开始问阴道松弛用什么方法可以恢复，产后用什么缩阴效果好呢？一起来瞅瞅吧！

阴道松弛用什么方法可以恢复？首先产妇要保证必要的营养支持，不要因害怕产后肥胖，过分节制饮食，导致肌肉缺乏必要的营养而变得松弛。

其次专家认为，产后42天内则是阴道修复的最佳时机，这一阶段的妈妈应坚持进行常规的阴道恢复锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可有效增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量。但事实上，很多女性在产后隔了几年才意识到这个问题，再去做盆底锻炼效果就很差了。但是产后缩阴运动该怎么做呢？

1）做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

2）卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

3）国外的“中缀排尿”锻炼能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。

4）提肛运动:每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善。

阴道松弛用什么方法可以恢复？大家都知道锻炼缩阴可以有助于锻炼阴道肌肉弹性，恢复阴道紧握力，但是想要快速的达到效果却需要长期坚持，所以对于产后妈妈而言产后用什么缩阴效果好还是正规的安全有效的缩阴产品。而在众多的缩阴产品中千黛斯的缩阴效果是最值得注意的。想不想知道为什么呢？

缩阴产品千黛斯是由多种纯天然植物精华萃取而成，可以深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，另外使用千黛斯可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。缩阴、养阴、护阴、润阴，千黛斯四效合一保证了女性在缩阴成功后不反弹，这是其他缩阴方法所不具备的。

产后阴道松弛的问题如今很多产后妈妈都已经出现了，甚至一些没有生育过的女性因为担心产后阴道松弛而拒绝生育。不过这种做法并不能帮助女性彻底避免阴道松弛。所以女人所需要做的不是逃避，而是要懂得阴道松弛的恢复方法。女人不紧，男人不爱，是女人的灾难，也是女人的机会，缩阴产品千黛斯无论是产后妈妈还是其他成年女性都可以使用。