想顺产的宝妈看过来，产后50天经验分享！

“两年前，我取得了人生中最伟大的成就之一：顺利产下我的女儿。我分享这些真的不是为了吹嘘，感到疼痛时，我会像个小孩子一样害怕。

“两年前，我取得了人生中最伟大的成就之一：顺利产下我的女儿。我分享这些真的不是为了吹嘘，感到疼痛时，我会像个小孩子一样害怕。
实话说，我是一个很难想象会顺产的人，那么我是怎么做到的呢？其实，那是非常有成就感的一件事，是我一生中感到最骄傲的一件事。生产本来就是不可预知的，但是如果你的目标是顺产，那么你当然可以提前做些事情，来提高你想要的顺产的几率。
我做了一个清单，记录最能帮我顺产的一些事情，希望对你们也有用：
1.在哪生公立医院、私立医院？对不同的女人，答案也不相同。
对我而言，公立医院的环境让我感觉焦虑不安，所以我选择了一家外资的私立医院，对一些女人而言，在公立医院生产会让她们压力过大，而私人医院则像是她们安全的天堂。
2.信任如果你在公立医院生产，你的选择会局限于不会随叫随到的医生或者护士，但是如果你在私立医院生产，你将有可能在这件事上更有话语权。选择一个让你觉得舒适并且尊重你和你的意愿的的医护人员真的很重要。
如果你不喜欢一些人，那么不要担心，选择其他人就行了。
3.调理身体你不会在没有热身运动的情况下参加马拉松比赛，同样的，尽力保持身体在最佳状态，因为这将必然有助于你在顺产过程中精力旺盛。

4.意念在我的孕妈课程中有一个活动，老师喜欢称之为"冰博弈"。我和老公一起轮流手握一个冰块六十秒。第一次，我们手握冰块交谈，时间很快过去。第二次，在整个时间段内，我们轮流握住冰块，四处走动。最后一次六十秒，我们沉默地握住冰块，集中于我们的呼吸。那么，这个游戏教给我们什么呢？

首先，让我们了解到生产过程中会经历的疼痛。一些人觉得这种疼痛强度毛毛雨啦，然而其他人却不能做完一分钟。
很明显，它更像是如何六十秒钟集中精力来应对疼痛。我们的教学老师也建议说我们想到的最能应对冰块的方法就是我们在生产时最可能用来应对疼痛的方法。
她是对的，练习期间，我保持沉默集中于呼吸，最后，我在生产时也采用了同样的方法。
5.读书，读书，读书怀孕期间，教育对我的重要作用无法衡量。花时间读一些积极地分娩故事和倡导顺产的书籍。我觉得那些知识能缓解我的恐惧，进而帮助我能够自然分娩。
6.正能量我坚定的认为，积极的思想会让我们一直保持自信，帮我们度过怀孕的难关。无论什么时候人们跟我讲述她们痛苦的分娩经历或者问我会不会害怕的时候，我都会告诉她们"每次分娩都不一样，我的分娩经历可能会面对意想不到的突发情况，但我相信我的宝宝足够健康，所以我不害怕。"
7.放松尽可能多地掌握更多如何让自己放松的办法。比如说放松下巴（下巴放松和子宫放松有必然联系）。
8.产后陪护即使是你来负责把孩子生出来，但产后陪护陪护也同样重要，不管这个陪护是谁，你的丈夫，你的父母，你的姐妹，你的闺蜜。鼓励他们去学习分娩知识，让她们知道你对分娩的希望和期待，以及她们能为你做些什么事。我很确信要告诉我老公我在分娩时不希望听到他说几句话，其中一句是"你会没事的"。如果我正好处于崩溃中，我警告过他说这个不是什么好兆头。
9.顺其自然每个女人的分娩经历都不仅相同，所以放弃以前的那些成见。你的妈妈选择剖腹产并不意味着你也需要剖腹产。她分娩时没经历什么痛苦，不代表你也会像她一样顺利。所以放弃那些假定的观念，顺其自然。