近日，姚晨在微博上晒出这样一组照片，并配上文字“坚持这样练下去，娃一出生就会有八块腹肌了吧？”已经怀孕5个月的姚晨，她认为孕妇的曲线最迷人，怀孕还有人鱼线。
姚晨的孕期锻炼，主要以力量训练为主，教练为她定制了适合她强度的运动。每次锻炼半小时，每周进行三次。
姚晨说：怀孕不是变懒的理由，人不动就越不想动，不能把变胖的责任全部推给宝宝，坚持健身是一个良好的习惯！
娱乐圈的运动大V还有孙俪，两个孩子的她始终未停下锻炼的脚步，更让我们见识了空中劈叉！现在孙俪后继有人了……小花妹妹和孙俪一起练瑜伽的照片惊呆了无数网友。而且瘦身会传染，就连孙俪的经纪人郭思也成功甩肉74斤，活脱脱变成了大美人！
孙俪经纪人郭思减肥前后对比照
再有一个可圈可点的孕后极速瘦身明星就是章子怡，从生下女儿醒醒后，有女万事足的她心情愉快，皮肤也变得好了许多。章子仪在醒醒满月后就开始了产后锻炼，主要以游泳、瑜伽和普拉提为主。每天3-4小时的瑜伽和普拉提，还有游泳锻炼，使她在生产后不到3个月就已经恢复了身材。
但是大多数妈妈觉得不能和明星比，对明星的这些健身方法抱有很大的疑惑，同时害怕在运动的时候伤到宝宝。因此产后身材变型已严重影响身体健康，还不能得到家人的理解。
有妈妈说：现在老公说自己胖得像一堵墙！看着曾穿一个size的盆友现在依然是S码，而自己却是XXL码，打击就如龙卷风，愤怒得特别想砸掉自家的镜子。
妈妈们都认为产后减肥不是一件容易的事，而且办了游泳卡、健身卡、跳舞卡，兴致冲冲的去了几次后又因为害怕奶水不足、营养不够，不得不补回来！
但最终的结果往往都是一斤也没掉，鬼知道妈妈们都经历了什么！
诸如这样的烦恼从孕期一直持续到产后，经历这个阶段的妈妈们最想听见老公说的三个字不是“我爱你”，而是“你瘦了“！这其中的心酸与无助大大的写在了脸上！
处于孕期（或产后）的妈妈们应该怎样根据自己的实际情况合理安排运动？在运动中应该注意什么？妈妈们还有哪些关于运动中的顾虑与困惑？欢迎各位妈妈参与我们今天的话题互动：
#你在孕期（或产后）经历了什么？#
根据您目前的实际情况参与我们线上调查，微信回复关键字“孕期”或“产后”花费2分钟完成在线问卷即可。我们将于8月29日抽取3位参与调查的幸运用户，赠送由KEEP提供的健身瑜伽垫。
