夏季的炎热可能会给怀孕妈妈带来一些挑战，但这些健康的难题是有方法去解决的，下面让我们来看看：
黄褐斑
夏季是阳光照射的黄金时段，而在怀孕期间，身体的面积会增大，所以也意味着你需要采取更多的防晒措施。除此之外，怀孕妈妈在夏季出现黄褐斑的机会也会提高。黄褐斑是一种出现在皮肤上的褐色的块状斑纹。随着雌激素水平的提高，加上阳光的照射会使得产生色素的细胞活性提高从而产生黄褐斑。而防晒产品能够隔离UVA和UVB，同时能够预防黄褐斑，如果是出外的话最好两个小时涂一次。黄褐斑在产后基本能够自然地消退，但如果没有消退的话可以让皮肤医生开一些能够减淡黄褐斑的面霜。
痱子
在炎热的天气里，皮肤也很容易会出现状况，炎热和潮湿很容易会令皮肤出现痱子。通常这些痱子会出现在容易摩擦的地方，常见的部位包括胸部之间、颈部和手臂。要预防痱子，一定要保持皮肤的干爽，并且尽量穿一些比较宽松的透气的衣服。如果你的皮肤真的很痒的话，可以找医生开一些安全的皮肤药膏。
脱水
夏季也会增加身体脱水的机会。如果出现脱水的话对于发育的宝宝是很危险的，可能会引起血块凝结甚至早产。脱水的症状包括嘴唇干、口渴、恶心和腹痛等。如果你有这些症状的话，要立刻找个凉快通风的地方好好休息，并且喝大量的水。如果这些症状在30分钟内得不到缓解的话，一定要找医生进行治疗。
要预防脱水，每天至少喝12杯8盎司（约28克/1盎司）的水，并且尽量避免摄取咖啡因，因为咖啡因很容易引起身体的脱水。同时还有在日常的膳食中配合大量的新鲜蔬果。
水肿
可能你会认为水肿是由于身体储存的水分过多或者喝过多的水造成了，但实际上并不是这些原因引起的。真正的原因是怀孕期间体内运动水分的能力不强，从而引起水分积在心脏以下的部位，例如腿部等。
但在大部分的情况下，水肿只是会让你感到不适而不需要过多的担心，但如果你是出现了严重的虚胖的话，就要立刻通知你的医生了。要缓解水肿的情况，你可以通过将腿部抬到高于心脏的位置的方法来解决，你还可以通过在水肿的地方进行冷敷10-15分钟来缓解这种情况。
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