孕妇喝什么粥补血
孕期贫血是准妈妈经常遇见的问题。严重贫血的话对胎儿的发育很有影响。孕妇吃什么补血呢?本文中，小编为贫血的孕妈妈推荐多款补血粥，让孕妈咪不再受贫血之苦。
羊肉枸杞粥
羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用，隔天一次。
大枣粥
大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
八味养血粥
糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克。先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再入糯米、红枣、莲子同煮。最好将去皮的生山药切小块，加入上述原料煎煮，以熟烂为度。每日早晚食用，连续20天为一疗程。
人参粥
主料：人参3克，粳米100克。
制作：先将人参研成细粉备用，粳米淘洗干净，放入砂锅内，人参粉也同时放入。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟为度。取冰糖少许，加水适量，熬汁。将冰糖汁徐徐加入煮熟的粥内，搅拌均匀，文火稍沸。早餐空腹食用。治疗贫血有一定作用。
牛乳粥
材料：鲜牛奶250毫升，粳米60克，白糖适量。
制作：将粳米淘洗净，砂锅中加水适量，微火煮粥，煮至米汁稠粘为度。将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸。放糖调匀，即可取食。。可辅助防治妊娠贫血。
猪肝粥
此粥含铁丰富，是孕妇补充铁质的良好来源 (猪肝要用水冲洗后泡半个小时,保证其卫生)。
芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，黑芝麻炒熟研末，同粳米，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
阿胶麦地粥
麦冬、生地、何首乌、黄精各30克，阿胶10克，大米200克。先将麦冬、生地、何首乌、黄精水煎煮取汁;入大米200克煮成粥，再将捣碎的阿胶人粥稍煮，待其溶化即可。孕妇常食，可以起到补肾益阴、养血安胎的作用。适用于孕妇脸颊常常潮红，手足心常发热，口干咽燥等。
菠菜粥
原料：新鲜菠菜100克，粳米100克。
做法：先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。，防治贫血有一定效果。
甜浆粥
原料：粳米100～15克 新鲜豆浆 冰糖适量
制作：新鲜豆浆同粳米煮粥，粥成后，加入冰糖再煮一二沸即可。早晚餐温热食。可辅助治疗贫血。
血糯红枣粥
血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，熬煮成粥即可。此款粥能滋阴补肾补血，养胃健脾，益气强身。
鸡汁粥
材料：鸡汁适量，大米100克，调味品少许。
制法：将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，放入沸水锅中，煮至鸡肉熟后，取鸡汁与大米煮粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐、味精、胡椒等，再煮一、二沸即成，每日1剂，3-5日为1疗程。 孕妇常食，可辅助防治贫血症。
孕妇补血很重要。中医认为，父母精血是胎儿的根本。如果孕妇贫血，那胎儿就不可能很好地生长。所以孕妇一定要注意补血。
