要少“饮”多餐。不要因渴而喝，因为宝宝真正口喝的时候，表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。饭前喝水容易影响食欲，睡前喝过多水会影响睡眠。另外，不要给宝宝喝冰水，也不要用饮料代替白开水。新鲜的水果汁最好用冷却的白开水来稀释。
1岁以内的宝宝，最佳饮品是母乳，其次是配方奶。鲜牛奶和酸奶，都不适合让宝宝饮用，一般要等宝宝2岁后喝比较适宜，过早给宝宝喝酸奶可能会使宝宝排斥清淡的饮食。
过多的盐会加重肾脏负担，损害肾脏功能；过多的糖使牙齿脱钙、软化，容易发生龋齿。所以辅食要口味清淡，强调原汁原味，不能过甜、过咸或口味太重，还要平衡饮食。
宝宝不爱吃辅食怎么办：
尽量把添加的辅食，比如面条、菜粥、小花卷、包子等，做得味道好一些，花样多一些，甚至可以用漂亮可爱的小餐具来增加宝宝的食欲。
如果不影响宝宝对辅食的摄入、也不影响宝宝的睡觉，儿科医生建议母乳喂养最好能够喂到1岁；联合国儿基会、世界卫生组织和国际母乳会都建议母乳喂养最好能够坚持到两岁或更长时间。
断母乳的指标：
如果出现以下情况，您可以考虑断掉母乳：第一、宝宝除了母乳，不接受任何其他食物；第二、夜间频繁吃奶，严重干扰母子睡眠；第三、母乳很少，营养供给不够，但宝宝不吃其他食物；第四、妈妈有医学上需要断奶的疾病。
食谱推荐
胡萝卜鸡蛋碎
1、食材：
胡萝卜1根，鸡蛋1个，生抽少许。
2、做法：
（1）胡萝卜洗干净，上锅煮熟后，切碎。
（2）鸡蛋带壳煮熟后，放入凉水里晾一下，然后去壳，切碎。
（3）将胡萝卜和鸡蛋碎混合搅拌，滴入生抽即可。
3、注意：
蛋可以煮，也可以蒸；胡萝卜鸡蛋碎还可以拌入一点牛奶。
4、温馨提示：
胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道免受感染，对视力发育也很有好处。
菜花土豆泥1、食材：
菜花30克，土豆1个，肉末10克，盐、胡椒粉各少许，食用油适量。
2、做法：
（1）菜花洗净，煮熟后，切碎。
（2）土豆煮熟后，去皮压成泥。
（3）肉末用食用油炒熟后，与土豆泥、菜花混合拌均匀，加入少量盐和胡椒粉即可。
4、温馨提示：
菜花含有很多维生素C，可以让宝宝的皮肤变得很白；还有很好的抗癌作用，让宝宝从小多吃菜花。
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