在现实生活中喂养孩子主要有三种方式，全母乳喂养、母乳和奶粉混养以及全奶粉喂养。不管是哪种喂养方式，只要奶水的质量不好就会影响宝宝的生长发育，因此父母要学会从宝宝的各种反应中取判断奶水的质量，从而改进和调理。
在现实生活中喂养孩子主要有三种方式，全母乳喂养、母乳和奶粉混养以及全奶粉喂养。不管是哪种喂养方式，只要奶水的质量不好就会影响宝宝的生长发育，因此父母要学会从宝宝的各种反应中取判断奶水的质量，从而改进和调理。
一般来说母乳期间如果奶水的质量不好，家长能从宝宝各种表现中明显看出来，宝宝对奶水的需求和生长情况是判断的好方法。
1：喂奶次数：通常宝宝每次喝了母乳后可以睡2-3小时左右，但由于奶水质量变差会导致宝宝营养摄入不够，很容易就饿着，这个时候他们就会出现睡眠时间短，一觉醒来就想喝奶的情况；
2：体重增加情况：在宝宝成长的过程中体重增加都是比较快的，但如果奶水质量差导致宝宝营养缺乏，这时他们的体重增加就会放缓，甚至出现不长的情况，如果孩子的平均体重低于正常值父母就要注意了；
3：排便情况：如果宝宝每日排便的次数很少说明他们很可能每日摄取的奶水不足，如果宝宝每天大便的次数超过10次且颜色呈现淡绿色或稀水状甚至出现呕吐的情况，也是奶水质量不好引起的。
奶水质量不好的三个调理绝招
喝母乳的宝宝通过奶水获取生长所需的必要生长能量，如果孕妇的奶水质量不好不能提供宝宝足够的营养摄入需求，对宝宝的影响会非常大。因此宝妈发现自己奶水质量不好时，要及时调理使奶水质量恢复到正常水平。
奶水质量不好可以从饮食、心情等方面调整，通过内外调理的方式是奶水质量上升是最好的，下面是三个提升奶水质量的妙招分享给大家。
1：增加饮水：母乳的构成主要是水和其他的营养成分，哺乳期的宝妈平时要多喝水或者吃含汤水的食物；
2：增加营养：蛋白质在母乳中的含量很高，因此平日要多吃含蛋白质高的食物以补充身体流失的蛋白，此外各类蔬菜、水果以及肉类都要吃，保证营养丰富和全面；
3：放松心情：母乳的分泌与自身的内分泌有关系，在哺乳期要保持心情的放松，积极面对生活，这样身体的代谢循环才会正常。
Tips:
母乳的质量对宝宝的健康离不开，母乳太过浓稠或太稀都不是好现象。哺乳期想要母乳质量好，需要从很多生活的细节出发，饮食、心情、作息等都会影响母乳的质量。如果宝妈处于哺乳后期，母乳确实质量确实不能改善可以考虑辅食和奶粉。
