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宝宝多大可以喝绿豆汤

来源:文贝宝宝谷    阅读: 2.39W 次
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宝宝多大可以喝绿豆汤

6个月以上可以喝

六个月之内的婴儿的胃肠道功能太不完善,最好是吃母乳或是喂食配方奶粉,六个月以上的宝宝可以适当的添加点绿豆汤,能清热、降暑。但绿豆性寒,宝宝的体质不及成人,不能过量饮用。

宝宝多大可以喝绿豆汤

宝宝喝绿豆汤的好处

中医认为,绿豆性味甘寒,具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,能预防中暑、治疗食物中毒等症状。而且绿豆营养价值高,富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质,对促进宝宝发育也有帮助。

宝宝多大可以喝绿豆汤 第2张

宝宝喝绿豆汤注意事项

1、婴儿的抵抗力比较弱,胃肠功能也不完善,绿豆性寒,最好是不要给小于6个月的婴儿服用。

2、绿豆性寒,宝宝肠胃功能比不上成人,不宜大量喝绿豆汤,每次2-3汤匙为宜。

3、宝宝不能天天喝绿豆汤,会对脾胃功能造成一定的不良影响。一般一周喝2至3次即可。

宝宝多大可以喝绿豆汤 第3张

宝宝喝绿豆汤做法

1、食材:

绿豆、白糖。

2、做法:

(1)绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时。

(2)锅里倒入泡好的绿豆,倒入清水,绿豆与清水的比例;1:10。

(3)大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火。

(4)把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里,调入适量的白糖,放凉后即可食用。


宝宝多大可以喝绿豆汤 第4张

做绿豆汤的注意事项

1、不要用铁锅煮绿豆汤:

煮绿豆汤时,用铁锅最不合适。绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里,绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后,可能形成颜色较深的复合物,使绿豆汤的颜色发黑,食用后会造成肠胃不适和消化不良。所以煮绿豆汤用砂锅最为理想

2、煮绿豆汤时别加碱:

绿豆富含维生素B,它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分,能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏维生素B。同时,绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失,致使结构变化,颜色转为黄色。所以,煮绿豆汤最好不要加碱,如果希望把汤煮得黏一些,可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。

宝宝多大可以喝绿豆汤 第5张

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