运动和锻炼是增强宝宝免疫力和抵抗力最好的方法，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。
运动可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，提高睡眠质量。
宝宝吃得好，睡得好，身体抵抗力自然会好啦!
[合生元益生菌能提高宝宝免疫力吗 能不能长期吃]
疫苗能让宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。
因此，小孩一定要按时接种疫苗，如果因为特殊情况不能按时接种，也要及时补种疫苗。
科学依据疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性，而且可以使一定的人口产生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很难传播了。
均衡合理的饮食是保障孩子身体健康最重要的因素，因此，为了孩子的健康，家长必须在吃的方面下点功夫。
每天要保证足够的肉蛋奶的摄入，这样才能保证人体需要的热量和蛋白质。
另外，要多吃当季新鲜的蔬菜水果来补充维生素。
睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，因而也就增强了人体免疫力。
美国一位医学教授认为：人在睡眠时，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，它可以预防和击退疾病的传染和进攻。
因此，要格外注意孩子的睡眠，每天尽量在9点左右就上床睡觉，中午再睡个午觉。
