症见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，四肢关节酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽，咳痰清稀，舌质淡，苔薄，白。
1、重推三关穴500次。
2、揉外劳宫100次。
4、用食、中指揉二扇门50次，揉时要稍用力，速度宜快。
症见发热重，微恶风或恶寒，咽痛，口干，有汗，面赤，鼻塞，流黄涕，咳嗽痰黄，舌边尖红，苔薄黄。
1、清肺经300次，清天河水100次。
2、按揉大椎穴1~3分钟。
3、以掌横擦骶尾部，以透热为度。
4、拿肩井3~5次。
[感冒流鼻涕头疼怎么办 多种方式缓解不适]
中医专家介绍，当已出现初期伤风感冒的症状，如咽部不适、打喷嚏、鼻塞流涕、呼吸不畅、少量咳嗽、轻度畏寒和头痛，但还没有发热，这时可以配合按摩以下几个穴位：
上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关，有利于缓解感冒症状，加快恢复。
如果伴有头痛，可按摩太阳穴。
若伴有咳嗽，可按摩尺泽穴。
位于人体的面部，两眉头连线中点。
当感冒头疼时，用手指按摩，按到有酸胀感，每次可按摩30下左右，可有效缓解头疼。
位于鼻翼旁开约一厘米皱纹中。
当鼻塞不通时，用两个手指按摩，达到酸胀的感觉效果最好，每日可多做几次，可缓解鼻塞。
在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。当
后面的头痛较明显，脖子比僵硬时，用两个手指按摩，每次30下左右，对缓解不适症状有所帮助。
