炎炎夏日，度日如年，尤其是准妈妈们。对于怀孕的准妈妈来说，补充充足的维生素有利于胎儿的健康发育。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要......

谷物维生素B1含量高的食物主要是谷物类，是我们日常吃的较少的粗粮类食物。比如全麦面粉、燕麦、大麦、小米、大黄米、糙米、黑米、高粱米等，以及红小豆、芸豆、绿豆、蚕豆、豌豆等，孕妈妈日常饮食可适量添加。薯类食物土......

维生素影响着人体的成长和身体健康。它作用于性器官的成长与发育之中、促排卵、助生精、生殖怀孕、各种营养素的代谢等诸多方面发挥着关键效能。维生素是一个大家庭，分很多种，如维生素A、B2、B6、B12、C、D、E等，还有一......

产妇补充维生素除了可以通过一些维生素片来补充以外，还可以多通过饮食来帮助补充维生素。下面来详细了解一下产妇需要补充维生素吗，产后如何补充维生素。产妇需要补充维生素吗产妇是非常需要补充维生素的，维生素是一类维......

在孕期需要补充维生素的哦，但是哪些食物能够补充维生素呢？水果是个不错的选择，但是还有更好的，孕妇补充维生素，新鲜果汁是首选！在孕期需要补充维生素的哦，但是哪些食物能够补充维生素呢？水果是个不错的选择，但是还有更好的，孕妇......

备孕期和孕早期补充叶酸备孕期和孕早期服用叶酸片可预防胎儿神经管发育畸形，减少出生缺陷。服用方法：孕妈妈在备孕或孕早期要均衡饮食，并按医生的建议服用含标准推荐量的叶酸片或一种含有400微克叶酸的孕期维生素。孕中......

钙是人体含量较多的元素之一，是胎儿骨骼、牙齿发育所必需的，同时也要为出生后作储备。此外，钙还是维持体内所有细胞正常生理状态的必需营养，例如心脏的正常搏动，肌肉、神经正常兴奋性的传导，凝血过程等功能，都离不开钙。缺乏......

很多孕妇都需要补充维生素，但是你知道补充维生素吃什么东西最好吗？有哪些食物是维生素很丰富的？你都清楚吗？很多孕妇都需要补充维生素，但是你知道补充维生素吃什么东西最好吗？有哪些食物是维生素很丰富的？你都清楚吗？维生素在......

孕妇这一特殊人群对维生素需求显得更加重要，胎儿的生长发育、孕妇的健康维持都必不可少。都说药补不如食补，日常生活中哪些食物富含各类维生素你知道吗?孕期补充维生素吃什么?赶紧来看看吧!维生素E在胎儿生长期间，孕妇需......

补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。叶酸：参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发......

助消化维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。准妈妈补充维生素B1可以促进新陈代谢，还有美肤的作用。缓解疲劳维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神......

大量研究表明，素食对身体很有好处。它所提供的营养并不亚于肉类，如果品种搭配得当，还会优于肉类。准妈妈在孕期生活上多了很多顾忌，在饮食上也比较较真，那么，下面这些孕期小常识你知道吗?素食孕妈怎样补充铁、锌、维生素?铁......

孕妇除了要每天补充足够的营养外，还有要服用一些维生素片或者钙片等营养素，才能满足自身和胎儿的发育需要。那么孕妇补充维生素应该从什么时期开始呢?准妈妈最关心的事莫过于宝宝的健康了。但通常情况下，孕妇在刚开始怀......

维生素A的补充对准妈妈和胎宝宝来说都很关键，因为它是胎儿发育不可缺少的营养素之一，那么，在怀孕期间，孕妇要如何适量补充维生素A?对于这个问题，我们一起到下文寻找答案吧。维生素A又名视黄醇，是人体必须又无法自行合成的脂......

孕期补充维生素要分三阶段？身为准妈妈的你又知道每个阶段该怎么补充维生素吗？孕期补充维生素要分三阶段?身为准妈妈的你又知道每个阶段该怎么补充维生素吗？PART1日常饮食摄取篇外食族及偏食要注意外食族及偏食是营养摄取......

孕妇补维生素食谱是每位准妈妈们怀孕期间必须的，维生素缺乏会给孕妇身体和胎儿发育带来很多不良影响。维生素有很多种，富含这些维生素的食物也丰富多样，准妈妈们在补维生素时要注意都摄入一些。孕妇怎么补维生素1、怀孕......

维生素A与健康维生素A也是一种脂溶性维生素，狭义来讲，指的是视黄醇，广义来说，包括了维生素A和维生素A原。其中，维生素A主要存在于动物性食物中，维生素A原，通常是指胡萝卜素，主要存在于植物性食物中，维生素A原可以在我们体内被......

孕妇在怀孕期间，身体对多种元素的需求都十分大。维生素B2对孕妇尤其重要，孕妇应该如何补充维生素B2呢?小编推荐几种维生素B2含量大的食物吧。孕妇吃奶类补充维生素B2奶类主要有牛奶或奶制品，奶类的营养丰富，除了没有含纤......

美国一项研究显示，孕妇每天补充4000国际单位（约0．1毫克晶体）维生素D，不仅安全，且有助于预防早产和感染。美国南卡罗来纳医科大学儿科专家瓦格纳说，人们在上世纪五六十年代曾担心维生素D会导致先天缺陷。但他和布鲁斯等长期研......

食补孕妇可以从食物中补充维生素B1，这样健康还无副作用。推荐食物：动物内脏、全谷类、糙米、豆类、芝麻、土豆、坚果等。注意：1、孕妇要注意，在吃动物肝脏补充时，不能经常食用，一周吃1-2次即可。2、维生素B1有怕水、怕光、......