孕妇产后的身材若肥胖臃肿，可以通过系列的活动和锻炼来恢复体形。孕妇产后保健操就最适合这一类产妇了，动作简单轻松，而且还能达到锻炼修身的作用，产后孕妇可以跟着学习学习。孕妇产后的身材若肥胖臃肿，可以通过系列的活动......

大家都知道产后保健的重要性，产妇想要尽快恢复身体就要做好保健工作，关于产后保健，有12个要点新妈妈们一定要遵循。1房间要舒爽怡人房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间......

任何情况下我们都需要活动，例如流产住院时，需要保持绝对安静，但躺在床上转动一下手腕，脚腕，或坐起来活动一下颈部、肩部，是不会影响休息的。在允许的范围内，任何情况下都可以活动。而且，孕妇会被各种各样的不快所困扰，为缓和这......

一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克－100克，钙2克，铁15毫克，维生素A3900因际单位，维生素B116毫克，维生素C150毫克。在很多人的印象......

孕妇可以吃保健品吗?保健品不同与药品，药性不高，但是孕妇在怀孕期间的饮食是需要十分注重的。小编根据医院专家对孕妇吃保健品的意见作了总结及归纳。保健品不是药品，功效并不会十分大，对于多数人来说吃与不吃的差别不是......

产后滋补忌过量：分娩后为补充营养和有充足的奶水，一般都重视产后的饮食滋补。其实大补特补既浪费又有损健康。滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。此外营养太丰富，必然使奶水中的脂肪含量......

当胎儿娩出后，可略休息一下，约3～5分钟，再轻微用力，使胎盘、脐带等全部娩出。生产后仍需要在产房观察，并注意以下几点。第一，要调整好自己的心态。有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不......

产后恢复保健操，产妇躺在床上也能做，屈膝蹬腿，简单几步，就能帮助子宫的恢复和形体的塑造。产妇们不妨花点时间和心思跟着做，只要坚持下来，相信身体恢复会比不做运动的产妇要好很多。产后恢复保健操，产妇躺在床上也能做，屈膝蹬......

胖是四类妇科病的元凶1.乳腺癌：乳腺癌的发生、发展与雌激素有关，肥胖妇女体内雌激素除卵巢分泌的一部分之外，还可由脂肪组织生成相当可观的雌激素，雌激素女性一旦出现月经紊乱、绝经期延迟或绝经后阴道异常出血，应及时去医......

产后，乳房变得非常丰满、且有了乳汁，很多妈妈都会面临着一系列的乳房问题：比如，如何清洁，如何自检，以及如何防止乳汁渗漏等。产后，乳房变得非常丰满、且有了乳汁，很多妈妈都会面临着一系列的乳房问题：比如，如何清洁，如何自检，以及......

产妇经过分娩之后，消化系统需要一段的时间恢复，在加上分娩时对下部静脉血管的压迫，身体极度的虚弱，又因此不能运动，所以，很多产后妈妈会有便秘的苦恼;另外，不幸不幸被乳腺炎光顾的妈妈也是存在的，那该有什么办法能帮助产妇在......

夏季分娩，产妇由于出血、恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此，做好自我保健，及时补充上述物质，对产妇体力和生殖器官功能的恢复，保证足量的乳汁，是非常重要的。1、产后第一天要卧床休息，以尽快......

孕产妇保健知识有哪些呢?孕产妇体质特殊，期间做好保健工作对孕妇和胎儿都有重要的影响，本文就为大家介绍了一些孕产妇保健知识，希望能对大家有所帮助!孕产妇保健知识-了解常见早孕反应早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左......

新手妈妈产后面临着产后恢复、新宝宝的哺乳两大重要的任务，肩头的担子可不轻哦。要想顺利进入新妈妈的完美角色，需要您先要做好产后的身心恢复，只有恢复到最佳状态才有力气照顾宝宝哦。那么接下来，就请您和我一起来了解和......

产后新妈妈都比较虚弱，有的妈妈一直吃的很清淡，产后也不例外，有的妈妈开始狂吃，这都是不对的，亲亲宝贝小编提醒大家产后一定要健康饮食。今天为大家介绍几种营养均衡的食谱。1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁......

产妇产后保健对于产妇来说，是非常重要的，尤其是坐月子期间，如果落下病根，会影响女人的一生健康。孕妇产后保健，不仅要做足，而且还要做对，一些常见的误区更要尽量避免。产妇产后保健对于产妇来说，是非常重要的，尤其是坐月子期间......

加强营养流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品......

产后出血是产妇分娩期一个非常严重的并发症，即产妇于胎儿娩出后24小时内发生失血量超过500ml的危急情况，临床上主要表现为阴道流血，严重地影响了产妇的产后康复。陈小姐生下了一个8斤多重的儿子，本人及全家都非常开心。但......

保健品不是药品，功效并不会十分大，对于多数人来说吃与不吃的差别不是很大。并且如果质量不合格，反而会对身体造成负面影响。怀孕之前半年开始就要避免不良因素的刺激，否则可能造成胎儿发育不良、致畸的情况。建议大家不要......

刚生完宝宝的新妈妈产后适当保健是非常重要的，产后保健不仅要去做，而且还要用正确的方法做正确的保健。下面是一些新妈妈产后保健常见的误区，产后的姐妹们应该多多注意尽量避免这些错误的做法。孕妇产后保健误区有：1.只喝......