孩子聪明伶俐向来是父母的心愿，有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。其实，大可不必如此。据报道，美国密歇根大学营养学家凯瑟琳·克劳斯提出，学会合理搭配饮食，就能有利于大脑发育，有效......

一般人每日的营养摄取比例最好为4：3：3。即是说，早餐所占的分量，还要比午餐和晚餐为多。何解早餐如此重要？一般的生活作息，由前一天晚餐结束至另一天起床，已相隔七至八个小时以上。早餐黄金搭档：牛奶+全麦面包一直以来，人们都习......

牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但因其粗糙，有时会影响胃粘膜，故用土豆与其同煮不但味道好，且土豆中富含的维生素还会起着保护胃粘膜的作用。豆腐配萝卜：豆腐属于植物蛋白质，多食会引起消化不良，白萝卜的消化功能强，若与豆腐......

准妈妈在怀孕期间的饮食要注意讲究科学，除了选择正确的食物外，还要注意饮食的科学搭配，本篇资讯，我们就重点来讲一讲这个问题，一起来看看详细吧。糖类为身体提供热量，谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需要的热量总......

怀孕期间是必须要进补的，但是是不是说补得更多就更健康呢？很多第一次准备当妈妈的在孕期为了不多一些营养而选择大吃，这实际上是误区啦！孕期补全营养要注意搭配好，并不是越多越好，下面我们一起来了解一下在孕期要如何做好补......

亲亲宝贝小编在此温馨提醒广大妈妈们，在给宝宝辅食添加的时候，一定要注意科学搭配，这样才既营养又健康，下面我们就来详细的来看看，如何科学搭配宝宝的辅食，以及如何选择辅食种类?科学搭配宝宝的辅食，要注意以下这两点：均衡没......

怀孕前和孕期，很多女性朋友都有注重饮食。在生完宝宝之后，不要以为就没事了。除了补充充足的营养恢复身体，也要为孩子哺乳。产后4种食物不要贪吃别贪吃的食物：西兰花哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒......

幼儿胃肠道功能已较成熟，自己喂哺的意识强烈，能逐渐自己使用杯子、匙进食，开始有控制进食情景的意识，是婴儿乳类为主逐渐向成人谷类食物为主过渡的重要时期。建立良好的进食环境，可培养儿童进食技能和习惯。幼儿胃肠道功能......

一到节假日，饮食话题必然是少不了要注意的。因为，人们很容易出现暴饮暴食，捱夜，吃宵夜各种不良的坏行为，结果节假日过后，人们没休息好却出现各种各样的疾病。所以，科学饮食大家应该重视和时刻提醒自己。1.碱与酸搭配碱搭酸健......

理论上4个月就可以添加辅食，最迟6个月的时候开始。在添加辅食时注意，一次只添加一种食物，这样可以观察宝宝有无过敏情况。8个月时就要添加固体辅食了，这时可以增加些肉类辅食，适当喂养些猪瘦肉泥，鸡肉泥、鱼肉泥、蛋…原标......

春天是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯儿童而致病，所以，应多摄取小白菜、油菜、柿子椒、西红柿和柑橘等富含维生素C并具有抗病毒作用的蔬菜和水果。一年之计在于春。春天，大地回暖，阳......

暑期是学生配眼镜的高峰期，街头眼镜店林立，眼镜的价格也高低不等。专家提醒，小眼镜里面有大学问，给孩子配镜前一定要弄清很多注意事项，讲求科学。配镜各类光学参数很重要一副质量合格、佩戴舒适的眼镜取决于两个因素：一是验......

鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。鸭肉+山药作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉......

你家宝宝在吃辅食了吗？在宝宝吃辅食的过程中需要注意些什么呢？那宝宝每天应该吃多少奶呢？让我们一起了解一下！新妈妈提问：宝宝7个半月，每天辅食吃的很好，可是不太爱喝奶了，每天吃奶不到500毫升。在这个时期如何搭配辅食和奶量......

春天是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯儿童而致病，所以，应多摄取小白菜、油菜、柿子椒、西红柿和柑橘等富含维生素C并具有抗病毒作用的蔬菜和水果。春天是气候由寒转暖的季节，气温变......

饮食中一直倡导的荤素搭配，在宝宝辅食中也同样适用。荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率，食物所含的不同的氨基酸排列具有互补性，可以使不同食物脂肪保持合适的比例。保证必需脂肪酸的入量，同时不增加饱和脂肪对脂......

此年龄期儿童的膳食要求基本与成人相同，仅主食粮食类食物摄取量较成人低。其它各种食物均可选用，刺激性的食物尽量不食。同时注意膳食平衡、品种多样、荤素搭配、粗细粮交替。烹调注意色香味美，使孩子喜欢，促进食欲。食品......

专家介绍：吴光驰，原首都儿科研究所附属儿童医院儿童保健科主任。首都儿科研究所研究员，中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员。从事儿科临床，儿科保健及儿童营养研究工作。在母乳喂养、佝偻病防治、钙锌缺乏，维生......

在宝宝六个月以后，家长就会给孩子添加辅食，补充其他的营养。如蔬菜、水果、鱼、虾等等。但是单吃一种食物，所补充的营养是不够的。所以还会将几种食物搭配在一起。不过，有几种食物是不能搭在一起的，因为两者在一起会影响孩......

黄芪的常见配伍1、用于脾胃气虚及中气下陷诸证①用治脾胃气虚证。黄芪擅长补中益气。凡脾虚气短,食少便溏,倦怠乏力等,常配白术(如芪术膏),以补气健脾;若气虚较甚,则配人参(如参芪膏),以增强补气作用;若中焦虚寒,腹痛......