一名新妈妈必然要耗费大量的精力去应付每天的生活，于是，晚上睡个好觉几乎成了一种奢望。据3月7日《美国网络医学博士》报道，一项最新的调查显示，有超过40％的产后女性都会出现睡眠问题。当了妈妈，似乎睡个好觉都成了奢望。那......

大多孕妇在孕期都有孕期睡眠问题的困扰，孕期睡眠问题在孕早期和晚期情况各不相同。孕妇睡不好有哪些影响？孕妇睡眠不好如何改善？如何培养好的孕期睡眠呢？孕早期：60%的准妈妈睡眠不佳睡眠状况：很容易犯困，但有时晚上睡不着睡......

怎样提高睡眠质量：有规律的作息时间不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。如果你早上7点起床，那尽量在12点前睡觉。若周末不需要这么早起床，但应该仍然遵守设定的睡觉时间。怎样提高睡眠质量：不要睡前吃东西睡觉时，......

6个妙招让宝宝拥有金质睡眠。养成良好的睡眠习惯又是保证金质睡眠的关键，好习惯不是一天养成的，需要坚持不懈，6个妙招帮你培养宝宝睡眠好习惯。妙招1：晚餐时间要固定晚饭时间最好是晚上5：30-6：00，饭后宝宝可以玩1个小时，7：30就......

怎样提高睡眠质量？现在上班族的都有一个通病，那就是睡眠质量不好，不容易入睡，容易惊醒。这种情况一般都是压力大、饮食不规律导致的。那么，怎样提高睡眠质量呢？怎样提高睡眠质量：有规律的作息时间不规律的睡眠时间会干扰你的......

如何改善睡眠质量？睡眠问题是现在很多人会出现的问题，不光是老人，年轻人也会有这样的烦恼，那究竟怎样才能提高睡眠质量呢？下面就来具体看看吧。如何改善睡眠质量：食疗改善1、牛奶有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素......

宝宝的睡眠总是很轻的，外界稍微有些动静就会让宝宝很容易惊醒，那么如何提高宝宝睡眠质量，让宝宝有一个好梦呢?目录：1、如何提高宝宝睡眠质量2、宝宝睡眠质量不好的原因3、纠正宝宝错误的睡眠习惯4、宝宝睡前禁忌如何提高......

目录：1、如何提高宝宝睡眠质量2、宝宝睡眠质量不好的原因3、纠正宝宝错误的睡眠习惯4、宝宝睡前禁忌如何提高宝宝睡眠质量1、适应宝宝的生理时钟。宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间......

29周胎儿的发育，终于从普通公路上了高速，不管是头部，还是腹部都在不断增长，胎儿的身体更加强壮了，此时的胎儿体重长到了1300g，准妈妈在睡觉时尽可能保持左侧卧位，临睡之前可饮一杯热牛奶，记住，床垫太软太硬都不好。29周胎儿的......

你家宝宝晚上睡的好吗？有些宝宝的睡眠质量并不是很好，那么你知道如何提高宝宝的睡眠质量？让宝宝拥有一个好睡眠呢？睡觉对宝宝的健康成长有很大影响，爸爸妈妈都希望宝宝每晚都能香甜入梦，但有的宝宝在床上却不是安分的家伙，一......

很多准妈妈都感觉自己在孕期睡不好，那么有哪些方法能够帮助自己在孕期能够睡得好一点呢？你知道有哪些办法呢？很多准妈妈都感觉自己在孕期睡不好，那么有哪些方法能够帮助自己在孕期能够睡得好一点呢？你知道有哪些办法呢？宝妈......

如何才能提高宝宝的睡眠质量？宝宝睡得好睡眠质量高那生长发育方面肯定就能有一定保证，那我们做家长的如何才能提高宝宝的睡眠质量？原标题：如何才能提高宝宝的睡眠质量宝宝的睡眠对于宝宝的健康成长有很重要的作用，宝宝睡得......

婴儿睡眠质量不好的原因？婴儿睡眠质量不好可能是因为睡觉环境不舒适，如果是长期睡眠质量不好，家长要考虑宝宝是否缺乏某种营养物质。婴儿睡眠质量不好的原因？婴儿睡眠质量不好可能是因为睡觉环境不舒适，如果是长期睡眠质量......

宝宝睡眠不好会影响身体健康和生长发育，那么宝宝睡眠浅，怎么办呢？宝宝睡眠浅的原因有哪些？我们应该怎么提高宝宝的睡眠质量？一起来看看吧！导致宝宝睡眠浅、睡不踏实的原因有很多，包括缺钙、睡眠环境不佳，以及口腔感染、湿疹生......

嘿嘿~吼吼~哈哈~睡！biubiubiu~呼呼呼~~~孩子总是能在玩的特别开心的时候突然睡着，吃奶的时候也会睡着，anytimeanywhere~让睡不着的家长们羡慕不已。嘿嘿~吼吼~哈哈~睡！biubiubiu~呼呼呼~~~孩子总是能在玩的特别开心的时候......

对于很多准妈妈来说，她们对自己的健康状况，尤其是腹中胎儿的成长发育是非常看重的，尤其是在怀孕初期的时候，一点点“风吹草动”都可能会让她们担心不已，甚至连睡眠质量不好也是她们担心的一个部分。对于很多准妈妈来说，她们......

很多宝妈在照顾宝宝的过程中会觉得很累，因为宝宝晚上要醒来好多次，自己也没有一个好的睡眠，那么宝宝睡眠浅有哪些原因？每个妈妈都希望宝宝能够吃得好睡得好，而宝宝的生长发育离不开好的睡眠，所以睡眠对宝宝来说十分重要。在......

有些准妈妈在孕期睡眠质量不太好，那么你知道在孕期如何提高自己的睡眠质量吗？应该从哪些方面改善呢？有些准妈妈在孕期睡眠质量不太好，那么你知道在孕期如何提高自己的睡眠质量吗？应该从哪些方面改善呢？孕妇由于身体及心理上......

孕期睡眠质量差该怎么办？孕期如何保证良好的睡眠，孕期好的睡眠对孕妈咪自身及胎儿发育非常有利，下面改善孕期睡眠的这些小妙招，你试了吗？怀孕期间，很多孕妇会因为荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适而影响到睡眠的质量，怀孕不......

宝宝午睡不好怎么办，如何保证宝宝的午睡睡眠质量？我们都知道午睡是个好习惯，同时对身体健康非常有帮助，那么如何提高宝宝午睡睡眠质量？宝宝都非常的可爱，而且在刚刚出生之后，随着不断的成长，可以咿咿呀呀的说笑，然后会说话，但是......