在妈妈扎堆的论坛经常听见以上说法，生完孩子担心PP变大几乎是所有妈妈最关注的问题。确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”……其实产后骨盆的恢复不仅关系到体形，如果恢复......

对于女性而言，做好产后恢复是非常重要的，否则很有可能会落下病根，给身体带来一定的伤害，而适当的做些运动有利于产后恢复，而且产后恢复操，现在也被纳入了产妇护理内容中，那么，运动怎么做产后恢复效果好？下面为大家介绍几种效果......

产后，新妈妈身体消耗较大，容易出现贫血的现象，所以需要通过饮食来进行调养。只有食物选择得当，才能起到美容养颜、防治贫血的功效。红润的脸色不仅仅是简单的外在，更是新妈妈身体内在健康状况的反映。如果产后脸色苍白或经......

产妇吃鸡肉有讲究。如果产后2周内乳汁分泌不足，不要吃母鸡肉。因为母鸡肉富含雌激素，能使乳汁分泌减少。产妇应该吃公鸡肉，公鸡肉富含雄激素，可以对抗雌激素而催乳。鸡的全身都是宝。鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食......

阴道分娩后的产妇要多喝水，分娩当日可进食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的饮食了，食物应富有营养，保证足够的热量及水分。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊......

新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有......

哺育婴儿是母爱的体现，母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子。请不必担心，只要保养得法，乳房不会下垂，哺乳期间应注意以下几点：1。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起......

不管是变瘦了，还是变胖了，健康最重要小洁没生孩子之前体重一直是三位数，不管怎么减，体重就是下不来。神奇的是，生了孩子之后，体重基本上保持在两位数了，高兴的同时还有点疑惑，为啥有人生完孩子变得很肥，有些人却瘦下来了呢？一、......

产褥期妇女最易出现便秘，尤其在产后2～5天。产褥期妇女最易出现便秘，尤其在产后2～5天，主要原因如下：产后因腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，解大便时用力不足，又不能依靠腹压来协助排便。产妇在产后多卧床......

豆浆是一种老少皆宜，价廉物美的液态营养品。虽然豆浆含有的蛋白质没有牛奶高，但其铁元素的含量是牛奶的六倍。纵使饮用豆浆有很多好处，但凡事有利也有弊，过量饮用依然不利于健康。那么，产后新妈妈们可以正常饮用豆浆吗？产妇......

产后进补是中国的坐月子习俗，但进补也要注意分寸，还要辨明体质，以防起反作用。产后过度进补妨碍子宫收缩一般来说，分娩后子宫会立即收缩，约两周时间子宫会变小并进入骨盆腔内。子宫恢复过程中，需通过强而有力的肌肉“收缩”......

产后来例假的时间因人而异，与女性的身体体质有很大关系后台读者来信：你好，NA姐，我是第一次生孩子，没有经验，很多事情都懵懵懂懂的，所以想问你，生完宝宝之后，大概过多久会来大姨妈呀？身边有一个小姐妹小娟，在生完孩子一个月后就来......

提起产后忧郁症相信大家并不陌生，近几年的时间里面越来越多的女性朋友，在产后出现了忧郁症的情况，引起这种情况发生的原因有很多，但不管什么原因引起的，要知道产后忧郁症的危害是很大的，因此必须要及时治疗，那么产后忧郁症怎......

怀胎十月一朝分娩的确是让人幸福的事情，但是由于身体激素分泌变化带来的影响，再加上产妇产后一时难以适应身份的转变，哺乳孩子、休息不好、家人的不理解等，时常会使得产后出现产后抑郁的情况。怀胎十月一朝分娩的确是让人......

不少夫妻为了宝宝的安全，整个孕期都会停止性生活，因此生完孩子后的第一次性生活就显得非常重要。那么生完孩子后多久可以开始性生活？出于对宝宝安全的考虑，女性在怀孕后，在孕前前三个月和后三个月都不宜进行性生活，刚生完孩......

对于每一位准妈妈来说，她们都一定是希望自己能够顺产分娩的，虽然在顺产的过程中的确需要承受非人的疼痛，但是产后如果调理得当的话，是可以更快地恢复的。而且顺产也是非常安全的分娩方式，积极做好产后调理是很不错的。对于......

秋季气温逐渐降低，新妈妈在坐月子时很容易受凉，会出现肌肉关节疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累等症状。小编提醒各位新妈妈，秋季坐月子要当心产后风湿。什么是产后风湿？产后风湿，也叫“风寒症”、“水感”、“酒感”，是产后或人......

近日，英国王室发布声明：英国梅根王妃生了，给哈利王子生了个小王子，也为英国王室添了一位王位继承人。但小王子出生至今日，梅根王妃和小王子均未路面，难道梅根王妃是坐月子去了么？外国人是怎么坐月子的呢？梅根王妃生了，是个小王......

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。你生了宝宝之后，把全部的爱都倾注在宝宝身上时，还能找回您......

在三人世界的喧闹与忙乱中，大多数伴侣的性事都已经处于“暂停阶段”。然而，你有没有想过，在身体和心情都经历了一次“翻天覆地”的变化后，爱侣的亲密生活也获得了一次重新发现的机会。再次体验亲密初夜在小宝宝降临之后，来......