宝宝到了3岁左右，父母爸妈们也要开始考虑让宝宝分房自己睡的问题，如果过程处理不当，便会对宝宝的身心发展造成影响。所以，父母必须要采用合适的方法来帮助宝宝顺利完成分床、分房睡的工作！宝宝到了3岁左右，父母爸妈们也要开......

“快快睡、快快长大”是很多爸妈哄孩子睡觉的时候常常讲的话、老人家也很喜欢讲“一暝大一寸”。其实这些都是有理论根据的。自1960年代就开始有学者研究睡眠与生长激素分泌的关系。一般来说，晚上10点到半夜2点是生长......

对很多准妈妈们来说，孕期能好好的睡个觉真是件奢侈的事情，特别是到了孕晚期，孕期怎样才能睡个好觉？对很多准妈妈们来说，孕期能好好的睡个觉真是件奢侈的事情，特别是到了孕晚期，怎么睡，感觉都不对，好不容易有个自己舒服的姿势吧......

爸爸妈妈因为工作往往不得不得熬夜，可是有不少宝宝也跟着爸爸妈妈一起“贪黑”，三四岁的小朋友也经常晚上11时多才睡觉。专家提醒父母注意：自己夜生活的习惯可能会很大程度地影响孩子，而孩子保持健康的入睡时间对于他们的......

你家宝宝是小天使还是小睡渣？睡半小时醒来玩半天，这就是传说中的“充电5分钟通话两小时”、“超长待机”吗？我家宝宝为什么白天不睡觉，晚上每个小时醒一次？你家宝宝是小天使还是小睡渣？睡半小时醒来玩半天，这就是传说中的“......

令人欢欣鼓舞的国庆节假期马上就要来了！全职在家带孩子有多苦逼就别提了，上班被老板各种虐晚上被娃各种虐的日子更不好过。是不是特别想在国庆节假期带娃出去旅游一次？令人欢欣鼓舞的国庆节假期马上就要来了！全职在家带孩......

自主入睡应该是宝宝生来就有的技能，可是在后天的环境因素影响下，这种习惯被破坏之后，宝宝就难以自主入睡了，那么到底应该怎么样帮助宝宝自主入睡。很多妈妈下定决心帮助宝宝恢复自主入睡，然而有一些重要的原则又常常被忽视......

宝宝夏天入睡前少吃什么？宝宝入睡前最好不要吃什么东西？夏季昼长夜短，白天日照时间长，孩子白天活动量大，所以晚上就更需要好好睡觉休息。尤其是在孩子入睡前，尽量少让他吃这些东西，否则真的影响睡眠抑制长个。宝宝夏天入睡前......

不少妈妈问到，随着宝宝的成长，白天的睡眠会越少越少，以往需要睡2觉的变得只肯睡1觉了，这种奇怪的现象，有答案吗?不要觉得奇怪，这种现象是正常的，属于一种并觉行为。并觉是什么呢？我们今天就来说说宝宝睡眠中的并觉行为。并觉......

6个月大后，尽量让宝宝学会自行入睡，家长的帮助越少越好。如果总是靠家长拍、抱、摇或喂奶哄他入睡，宝宝会产生依赖。一旦感觉到没有人再安抚他就会醒来，吵着要家长再用同样的方式哄他入睡，一夜间发生一至数次都有可能。哄......

孩子睡觉的状态往往和他的身体状况有关，正常情况下，孩子睡觉时应该是很安静的，但当他的身体出现异常状况时，睡觉就会不安稳。充足的睡眠对孩子的的生长发育至关重要，因此爸爸妈妈一定要关注孩子的睡眠状况。正常情况下，孩子......

孕妇如果经常失眠会严重影响身体健康，甚至还会影响胎儿发育，所以孕妇出现失眠一定要重视，尽量通过饮食和生活调理改善睡眠，可以多吃一些安神助眠的食物，睡前不要用脑过度，尽量保持内心平和、情绪稳定，这样有助于失眠的治疗。......

失眠对于很多人来说是一个很痛苦的问题，明明很累躺在床上就是睡不着，睡眠质量不好影响第二天的精神面貌，那按摩哪里可以帮助快速入睡呢？下面就来具体看看吧。按摩哪里可以快速入睡：安眠穴位置：安眠穴在颈部，风池与翳风连线的......

对身高起决定作用的，主要是体内“生长素”的分泌量。生长素是脑垂体细胞所分泌的一种激素，在少儿时期，如对身高起决定作用的，主要是体内“生长素”的分泌量。生长素是脑垂体细胞所分泌的一种激素，在少儿时期，如果生长素因病......

看似简单的抱娃，其实也藏着大学问，新手爸妈可千万不能马虎大意，报错了可能会伤害宝宝哦。随着孩子的降生，家里的焦点瞬间转移，大家都开始围着宝宝转，时不时就想抱抱孩子，但不少家长都存在抱娃误区，这是会影响宝宝身体健康的。......

小云最近将宝宝带去医院看医生，因为无论是天冷还是天热，宝宝刚睡着的都是都是满头大汗的。小云听说，宝宝睡觉汗多有可能是缺钙，所以就将孩子带去医院做微量元素检查，结小云最近将宝宝带去医院看医生，因为无论是天冷还是天热......

现在的孩子由于功课负担重，不仅白天学习压力很大，晚上还要加班加点复习功课，熬到十一二点睡觉那是常事。殊不知，在孩子还在复习功课的时候，长个子的大好机会就白白浪费了。人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十......

长期睡眠不好会影响儿童的生长发育，因为许多重要的生长激素都在深睡眠期分泌。睡眠时间不足或质量不好，还会引起儿童情绪不佳、注意力不集中、容易冲动、解决问题的能力下降等等。睡眠时间因人而异那么，科学的睡眠时间到......

对于新生儿来说，睡眠占据了他们的大部分时间，并且通常都是主动入睡，这个时候的宝宝睡眠无需太过爸爸妈妈担心。随着宝宝月龄的增加，宝宝睡眠时间会慢慢减少一些，并且需要爸爸妈妈做好充足的睡前准备工作才能入睡。那么，如何......

夏季炎热，由于日长夜短，有些宝宝入睡不安或者入睡过晚，第二天醒来就会感到身体疲乏，影响食欲及精神状态，日久就会影响正常的生长发育，脑子反应也变得迟钝。因此夏季充足的睡眠可保证宝宝精神饱满、食欲旺盛、体格健壮。那么......