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关于产后恢复的宝宝文章
正确认识产后6大后遗症
后遗症1:产后腰腿痛许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛,这是为什么呢?这要从怀孕讲起,妊娠期间,胎儿的发育使子宫增大,同时腹部也变大,重量增加,变大的腹部向前突起,为适应这种生理改变,身体的重心就必然发生改变,腰背部的负......
2023-05-15
新妈产后减肥别轻信4大谎言
照镜子时觉得自己很胖?仅凭视觉判断一个妈妈是否产后肥胖显然是不科学的。新妈妈可以参照以下数据了解自己的体重情况。对于还在怀孕的妈妈,应该在孕期就做好体重管理,以便产后更快地瘦下来。你究竟有多胖?孕前:确认孕前体......
2023-07-12
产后越吃越苗条美味食物推荐
体重问题大概是产后妈妈的头等大事,刚生完宝宝饿着也不是,吃了还会长胖,让不少新妈妈感到头疼。产后是否能又健康又苗条?这样饮食使您产后肥胖雪上加霜最大的问题是补得太凶。虽然大部份医师和营养师都肯定麻油鸡一类补品......
2023-07-04
新妈应该如何挖掘休息时间
妈咪要学会创造各种条件,让自己睡个觉。如果得不到好的休息,妈咪的乳汁量就会明显变少,也就不能给宝贝提供充足的粮食了。利用宝贝的睡眠时间宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间,妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠,充分......
2023-06-14
产后恢复操 帮新妈妈恢复完美体态
产后恢复操需要做吗?正常顺产者,分娩24小时后可以下床活动,一般产后10天左右就可以开始锻炼,由于个人体质的差异,开始锻炼的时间可根据个人的身体状况提前或推迟。产妇分娩后腹壁及盆底肌肉组织都比较松弛,为促使腹壁肌肉和......
2023-09-27
喝黄耆山药鱼汤防产后子宫脱垂
子宫脱垂不是病,却严重影响妇女生活品质!特别是,子宫脱垂所引起的下腹部有异样下坠感、摩擦造成疼痛及破皮感染发炎、大小便失常等问题,更是令人难以忍受。中医师表示,女性朋友想要预防子宫脱垂找上门,除了产后应适度休养,勿......
2023-05-18
产后第一次月经困惑答疑
产后第一次例假什么时候会来,每个妈妈的情况不一样,并没有一个非常明确的时间。一般来说,这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。产后八个月的小静上午上班时突然发现,自己阔别一年......
2023-07-04
漂亮妈咪扮靓有窍门
产后妈咪们身体走形,但是精神不可“走形”。偶尔扮靓会有奇效,你会发现你依然光彩动人。好身材,小秘诀助新妈妈们重回昔日光彩,营养很重要,亲自哺乳更重要,产后运动是关键。女性在妊娠过程中体重应增加10-12公斤,其中包括2-4......
2023-06-20
妈妈坐月子七大居家禁忌
宝宝一出生,家务骤增,刚刚生产后的妈妈不得不插手。因此,正确的家居设计和家务安排,会有助于妈妈保持正确姿势,避免造成对子宫的损伤。产后尤其是坐月子期间,对于子宫的保护非常重要,否则,会给年轻的妈妈带来长久的痛苦,很难治......
2023-07-07
新妈妈产后为何喜欢“吃醋”
宝宝出生后,新妈妈就开始不断的吃醋,吃老公的醋、吃同事的醋、吃别人宝宝的醋……新妈妈吃得的醋越来越多,是什么原因让妈妈们陷入了复杂的吃醋怪圈呢?宝宝还在肚子里的时候,准妈妈一直享受着多方面的照顾,产后难免引起心理......
2023-04-13
坐月子什么时候补铁好?
许多人了解产后补钙的重要性,殊不知,坐月子时候也需要补充铁这种微量元素的。坐月子什么时候补铁好?坐月子时候怎么补铁?下面就跟着小编一起来了解一下吧。当新妈妈在坐月子的时候,哺乳新妈妈适当的补充铁质,不单单只是给自......
2023-09-10
会阴侧切 你最想知道的问题
为什么自然分娩时大多数妈妈还是要挨上一刀——侧切?侧切有什么好处吗?有多疼?伤口恢复需要多少时间?会不会留下什么后遗症?准妈妈们对侧切抱有的疑问还真不少呢!......
2023-10-03
散步产后有效的减肥方法
新妈妈不用再为大量运动太累而感到劳累了,减肥原来也可以很轻松,散步既能轻松减肥,又能调节心情、降低压力。专家告诉我们,并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多,不管是锻炼多个肌肉群......
2023-04-13
产后妈妈夏季应慎重“下水”
产后不久就下水游泳,通过增加运动量减少孕期全身积累的脂肪,是时下许多爱美妈妈的选择。但是医学专家提醒,产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能,因此应当慎重“下水”。产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了,加上......
2023-03-28
全面剖析“恶露” 助力产后健康
初为人母时,私密处一直流出脏东西,困扰着不少新妈妈。其实,这就是恶露了。面对这种情况,妈妈们该如何护理?下面且听小编细细道来。什么是恶露随着宝宝的出生,孕期附着在子宫内壁的胎盘也一起被分娩出。胎盘剥离,连带周围坏死......
2023-06-13
拒当产后“大腹婆”
该怎样让小腹肌肉变得紧实,尽快恢复孕前的曼妙身材呢?一众明星辣妈使用的产后束腹带,让许多爱美的新妈妈心动不已。宝贝顺利降临,妈妈们在欣喜之余,又不免为肚子上松胯的肉肉而发愁。该怎样让小腹肌肉变得紧实,尽快恢复孕前......
2023-07-04
产后节食有讲究 健康恢复身材
妇女在生育后,体重会增加不少,体形会明显发胖。因此,很多女性为了恢复生育前的苗条身材,分娩后便立即节食,这样做是有害身体的,对哺乳也无益处。产后节食影响新生儿发育产后气血不足,产妇坐月子时需要摄取丰富营养,获得充分休......
2023-03-14
产后看书多眼睛会有后遗症
在宝宝睡觉时,母亲有时感到无事可做,想看看育儿知识、看看电视,写写育儿日志,但又碍于传说,产后要在床上休息1个月,此期间不能拿针、拿笔,使母亲不知所措。分娩后大约以过2周时间,产妇可逐渐习惯3口之家的生活,虽然忙于给宝宝......
2023-04-22
产后瘦身黄金期
怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化......
2023-06-18
产后身体的调理应讲究劳逸结合
产妇的身体调理应做到:生活有规律,劳逸结合,每天保证8小时睡眠,科学合理地锻炼,这样才有利于产后身体的恢复。产妇刚生下孩子后,既不能完全卧床休息不活动,又不可下床活动过早,更不适合过量活动或久站,这些行为动作对身体的恢......
2023-05-09
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