炎热的夏季，让很多人的睡眠质量下降。吃些什么可以帮助人体安然入睡，提高睡眠质量呢?小编建议失眠的朋友多选择食用百合，清心润肺，一起来看看夏季百合的养生食谱吧。一、百合的九大功效1、润肺止咳百合鲜品含黏液质，具有润......

在月子里吃的食物都需要非常注意，因为需要给孩子喂奶，那么哪些食物能够下奶而且还美味呢？今天小编要给大家介绍这些月子餐素食小炒！月子餐不仅要吃得营养，更要吃的美味，今天给大家推荐的几款素食小炒，一定能让你胃口大开，不仅......

主料红萝卜半根黑木耳3片鸡蛋2颗青葱2支辅料盐适量鸡精适量制作步骤1.将蛋打散，起油锅，将蛋煎成蛋片盛盘备用。2.红萝蔔刨细丝，下锅与爆香的葱白，拌炒至软化。3.下黑木耳翻炒均匀，加些许水滚煮30秒。4.下蛋块、葱绿翻炒均......

丝瓜是我们都喜欢吃的一种蔬菜，女人更要多吃些丝瓜哟，丝瓜汁有“美人水”之称，是不可多得的美容佳品，多吃能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩；而且丝瓜有清热解暑、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳......

可别小看它，黄瓜能预防糖尿病，降脂稳压、补充维生素、加速新陈代谢、提高人体免疫力、抗衰老、排毒等多种功能。今天就用它来做道好吃又下饭菜---“黄瓜小炒肉”。小炒肉大家都很喜欢吃，它肉质细嫩、麻辣鲜香、滑嫩适口......

番茄炒鸡蛋是我们经常吃的一道菜，但是偶尔我也会在里面多配上点其它菜来来炒它，就如同今天的“番茄鸡蛋炒花菜”。菜花是我很喜欢吃的蔬菜，它含有丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质；对人体可增强肝......

主料牛肉丝50g紫洋葱50g洋葱50g姜丝20g辣椒1/2条青葱2根盐少许鸡精粉少许辅料蒜末1颗蚝油1小匙米酒1/2匙胡椒粉少许香油少许太白粉少许制作步骤1.把所有的食材都准备好。2.切好的牛肉加入蒜末、好友、米酒、胡椒粉、......

孕期吃什么好？在这里，小编向你推荐一道小炒豆腐皮，豆腐皮营养丰富，经常吃豆制品能吸收钙质及大豆蛋白，对怀孕的妈妈们特别有好处哦！原材料：豆腐皮400克、小白菜300克、猪肉100克调味料：盐3克、味精1克、酱油10克、醋5克、红椒......

爆炒猪肝是一道比较常见的家常小炒，在一般的家菜馆中也经常可以看到这道菜的身影，那么下面就一起来学习一下爆炒猪肝的家常做法。爆炒猪肝的家常做法一材料：猪肝200克、胡萝卜半个、红椒半个、蒜苗2根、食盐3克、醋半小......

莴笋是种季节性的蔬菜，春季特别多朋友会选择。莴笋甘甜爽脆，喜欢有口感的食物的朋友就最适合不过了。莴笋含有丰富的营养，做法简单，在家下厨试试吧。主料：莴笋400克调料：色拉油20克酱油10克大葱5克花椒3克盐1克味精1克各适......

年夜饭吃什么菜好?年夜饭上大多是肉类荤菜，其实多吃些素食不仅营养价值更高，而且颜色好看，让年味更加新意，那有哪些好吃的年夜菜小炒呢?水晶萝卜卷原料：白萝卜1个(用不了)剩饺子馅适量调料：香葱、彩椒丁、西红柿1个(可选)、......

主料酸菜400g绞肉150g辣椒2个蒜3瓣辅料糖1匙盐适量制作步骤1.酸菜洗净切碎,辣椒、蒜切末备用(买到的酸菜如果太咸或是酸味太重,就要事先泡水去除部份的咸味或酸味.)2.锅中入油炒香蒜末。3.加入绞肉炒熟，加入少量盐调味......

家常小炒鸡原材料：嫩仔鸡250克、生姜5克、芹菜10克、红椒1只、鲜木耳10克。调味料：花生油12克、盐6克、味精2克、胡椒粉少许，湿生粉适量、麻油1克。操作要点：鸡要买7个月大的乡下土鸡，炒出的味道才会更滑嫩、鲜香。制作过......

适宜年龄产后功效清热解毒利尿消肿主料黄瓜200g辅料油一勺盐一茶匙大蒜一颗红尖椒20克白糖20克红油豆瓣酱1汤匙制作步骤1.黄瓜切薄片，撒少许精盐腌渍10分钟。2.红尖椒洗净切斜片，大蒜切薄片。3.锅里倒入植物油，油热后挖......

今天就用它来做道“丝瓜炒花甲”，很清淡鲜美的食材，但由于花甲的加入，混在一起煮出来非常的鲜美而有滋味。不需要过多的调味料，简单的做法，十分钟就可以搞定，非常适合喜欢喝汤又不会且没有时间做炖汤的厨房新手。清甜的丝瓜......

宝宝皮肤疮疖、乳痈、便秘怎么办?油菜为你解决!今天小编便给大家带来这道油菜与海米荤素搭配的幼儿食谱—海米油菜，一起来看看吧!食物原料：海米40克，油菜200克。盐、植物油、高汤各适量。制作方法：1、将海米洗净，用温......

你有去过湘菜馆子用餐吗?那些红通通的辣椒还辣在心头吧?还记得那道湖南妹子推荐的剁椒鱼头吗，可是湖南菜的特色喔。如果你还回味无穷，不妨学学小编推荐的做法，很适合在家宴客用喔。你有去过湘菜馆子用餐吗?那些红通通的......

海带不仅能清理肠胃，还有条理血糖血脂的功效，孕妇在怀孕后期会出现水肿的症状，多吃海带还能消水肿。所以说，海带是孕妇减肥食谱中不可或缺的食材。下面推荐一款孕妇减肥食谱，小炒海带丝。孕妇减肥食谱消水肿：小炒海带丝原料......

炒苋菜在冷锅冷油中放入苋菜，再用旺火炒熟。这样炒出来的苋菜色泽明亮、滑润爽口，不会有异味。炒芹菜先将油锅用猛火烧热，再将菜倒入锅内快炒，炒苋菜在冷锅冷油中放入苋菜，再用旺火炒熟。这样炒出来的苋菜色泽明亮、滑润爽......

*小炒香干*原料1：青蒜1把原料2：香干8块原料3：去皮大蒜3粒干辣椒1小抓制作：1、蒜瓣切片2、青蒜切段3、香干切条4、取一个小碗，倒入酱油5、锅烧热油，放入干辣椒和蒜片炒香，再放入香干6、放入青蒜7、倒入酱油8、放入鸡精9、放入......