经期失眠怎么调理呢?很多女性朋友们在经期都会出现失眠的症状，本文就为大家介绍了经期失眠怎么调理，希望能对大家有所帮助!选好卫生巾很多女性在月经期间失眠都是因为害怕侧漏、精神紧张导致的，所以卫生巾的选择很重要，建......

趁着连续假期，有些人是把行程塞满满的出去玩乐，也有人会选择待在家里让自己好好睡上一觉，享受假期的方式虽然不同，但总是会在假期中让自己放纵一下，于是乎一个假期过完，生活作息也跟着被打乱，让睡眠变得混乱！洋甘菊洋甘菊可缓......

孕期由于生理、心理的原因，有的准妈妈会睡眠质量不好，孕期怎样才能睡个好觉呢？良好的睡眠时妈妈和宝宝健康的保证，但孕期由于生理和心理的原因，睡眠质量会大大受到影响。孕期想要有个好的睡眠，一定要养成以下几个好习惯。1.......

足够睡眠与良好的睡眠品质，对宝宝的发育及成长来说相当重要，但有时候宝宝在该睡的时间难以入眠或哭闹不已，总是让父母手忙脚乱，爸爸妈妈必须懂得掌握助眠要点，并营造适合的睡眠空间，才能让宝宝安心入眠。宝宝不易入睡的4大......

足够睡眠与良好的睡眠品质，对宝宝的发育及成长来说相当重要，但有时候宝宝在该睡的时间难以入眠或哭闹不已，总是让父母手忙脚乱，爸爸妈妈必须懂得掌握助眠要点，并营造适合的睡眠空间，才能让宝宝安心入眠。宝宝不易入睡的4大......

其实产后失眠是一种很常见的现象，这和孕妈妈的体质与心情息息相关，本来生产对妈妈们的身体消耗很大，需要一段时间调养，更何况还要带宝宝，也是很累的。那么有什么方法去治疗妈妈们的产后失眠吗？妈妈们一定要劳逸结合，在…原标......

准妈妈随着肚子的一天天变大，会觉得自己睡觉也是一个问题，有些准妈妈还在孕晚期失眠，那么做好这3件事让你拥有好睡眠！准妈妈随着肚子的一天天变大，会觉得自己睡觉也是一个问题，有些准妈妈还在孕晚期失眠，那么做好这3件事让你......

失眠吃什么药好常用的有：镇静抗焦虑药如安定，舒乐安定，安眠酮，复方枣仁胶囊，复方柴胡安神颗粒等。失眠要在医生指导下服药治疗，不可自己滥用，以免产让药物依赖性。失眠吃什么食物好1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质......

女性朋友在怀孕期间常常会出现孕期睡眠问题。孕期睡眠需要找到一个正确的姿势，会使睡眠质量更好。孕期睡眠出现问题时，要及时想好应对政策。孕期睡眠常见问题孕妇在怀孕期间可能会遇到很多孕期睡眠的问题。孕妇可能在白......

第三孕期好眠这样做第三孕期胎儿快速成长，准妈妈的生理与心理都会面临大幅改变。台北医学大学附设医院睡眠中心詹雅雯临床心理师表示，第三孕期时，准妈妈们常会因体重改变感受到下背痛、频尿等问题，若睡眠异常疾患严重影响......

婴儿睡眠不好怎么办呢?婴儿的睡眠质量影响着他各方面的发育成长，所以一定要保证婴儿的睡眠质量，那么如果婴儿睡眠不好怎么办呢?婴儿睡眠不好怎么办-掌握宝宝的睡眠时间出生一个月的新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时;一......

春天失眠吃什么好？春天到了，很多人出现失眠的症状，失眠不利于我们的身心健康，让白天的我们容易感觉疲惫，那春天吃什么能改善失眠呢？下面就来具体看看吧。春天失眠吃什么好：水果类1、草莓春季失眠多为肝火旺盛，而春季吃草莓最......

睡眠不好怎么办？不少女性经常受到失眠、多梦的困扰，如果长期睡眠质量差，很容易会导致精神恍惚、体质下降，更易生病。因此当出现睡眠质量下降的情况后要及时调整，如果您也有睡眠方面的困扰，不妨试试以下这些改善睡眠质量的方......

宝宝睡眠好坏有时候能反映出宝宝身体健康状况。家长们在照顾宝宝时，如果发现宝宝睡眠不安稳或者有其他问题时，应该及时找出原因，看看是否由于宝宝身体产生疾病而导致的宝宝睡眠不好，并且要及时解决问题。宝宝睡眠时间是多......

3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿的身体发育。医生建议准妈妈要养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是......

睡眠不好怎么办睡眠不好试试呼吸调息法在睡前试试这样呼吸调息：仰卧床上，全身放松，闭上双眼，双手放在肚脐上，舌尖顶住上颚，从鼻子慢慢吸气，再慢慢呼出，同时心中默念吸、呼两字，这样可以很快入睡。睡眠不好怎么办睡眠不好试试药......

好食物助孩子睡眠睡眠对于宝宝的生长发育非常重要。如果宝宝睡得不好，妈妈可以适当给他吃一些有助睡眠的食物。中医经典著作《内经》指出：“胃不和则寐不安”，明确了睡眠与饮食消化的密切关系。中医学历来有“药食同源”......

宝宝睡眠时间长好吗宝宝睡眠时间长短无法判断好不好。建议：不同月龄的孩子需要保证不同的睡眠时间，当然每个孩子个体差异很大，没有严格限制，睡眠时间长是正常的，只要能自然觉醒就不是病态，同时小月龄孩子也需要保证正常吃奶......

新生儿睡眠特点对于新生宝宝而言，睡觉无疑是他生活中的主题，良好的睡眠是宝宝生长发育的重要保障。新生儿除了醒来吃奶以为，大部分时间都在睡眠，都说宝宝越睡越聪明，年轻的家长们都希望小宝宝有个良好的睡眠，睡眠姿势也会影......

孕期失眠面面观压力型失眠失眠的原因，也分为很多种情形，包括如「压力型失眠」。医师举例说，像是白天担任会计工作的妈咪，每月通常在公司要结帐的前三天，她就容易有睡眠不安稳的情形。然而其余时间，若睡眠情况良好，严格来说并......