三月阳春，四月物语。春季五行属木，万物荫生，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。中医强调“四季侧重”，为此春季饮食应以养肝为先，饮食宜少酸多甘，以免肝气生发太过，红枣、山药、黑米首当其冲。在饮食方面，应多吃些温......

谷类是胎儿神经系统发育必需的营养素，对于孕妇早期的妊娠剧呕有很好的减轻作用。因此，孕妇早餐可选择谷类丰富的食物，小编推荐一款山药小米粥。对没有胃口的孕妇很有帮助喔。山药小米粥准备食材：山药45克、小米50克、水适......

大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。主料：稻米100克对虾50克豆腐50克甜豆10克辅料：大葱5克姜3克大蒜2克调料：番茄酱5克豆瓣辣酱5......

产后催乳5款粥品来帮忙虾米粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，可以补肾壮阳，益精通乳，产后乳汁分泌不足可经常食用。虾米30克，粳米100克，粳米加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，熬至米熟汤稠时即可食用......

妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万／立方毫米。或血红蛋白在10克／100毫升以下，才诊断为贫血。下面介绍几款能改善妊娠期贫血的粥食。切莫......

幼儿面黄肌瘦怎么办?有些妈妈可能看到自己的孩子面黄肌瘦可能很担忧，小孩是不是营养不良呢?亲亲宝贝小编建议，幼儿面黄肌瘦可以用粥来调养，以下就为你介绍几款粥品。小儿的生长发育有赖于喂养得当和各种营养物质的充分供......

随着年龄的增长，很多女性脸上开始慢慢的长出一些淡斑，涂抹一些祛斑产品又怕会伤害到皮肤，想要健康有效的祛斑吗?下面就来学习下几个祛斑食谱吧。1、枸杞山药粥将大米泡在冷水中一个小时左右然后捞出来放入锅中，再将山药去......

葱白粳米祛寒百合枸杞润燥眼下正值季节交替，温差变化大，稍不留神就容易感冒发烧。这虽说是个小毛病，可一旦中招了却非常难受。山东省中医院邢向晖教授告诉记者，中医认为感冒多因六淫之邪所致，尤其以风寒、风热之邪最为多见......

喝粥也可以滋补，孕妈喝粥有讲究。小编总结了以下有关适合孕妈妈滋补的8款粥品的知识，愿给朋友们带来帮助。●香菇木耳粥原料：大米100克，香菇3朵，木耳适量。做法：①香菇泡好，去蒂，切成丝;大米洗净。②木耳泡发后，洗净切成丝。③......

喝粥也是能够达到养生目的的，那么，孕妈妈喝什么粥最好呢？以下是合适孕妇喝的9款养生粥！1、猪肚粥：做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪......

很多时候，晚上在床上躺下想的一件事就是：明天早上吃些什么？有很多的东西都适合在早上吃，而粥品就是其中之一。特别现在进入冬季，是保护我们温软肠胃的关键时刻，粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋冬养生的绝佳选择。很多时候，晚上......

夏天天气炎热，没有胃口的朋友可以吃点粥开开胃。薏米红豆粥具有祛湿健脾的功效，最适合夏季体内湿气重，导致没有胃口的朋友了。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身......

大家还在为孕前的饮食营养搭配犯愁吗?在这里，亲亲宝贝小编就为大家整理出5款营养又美味的营养粥，很适合怀孕前调理身体食用，一起来看看吧。★桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。作法：将上述原料熬成......

妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万／立方毫米。或血红蛋白在10克／100毫升以下，才诊断为贫血。下面介绍几款能改善妊娠期贫血的粥食。切莫......

立秋一到，阴雨绵绵，人也容易变得烦躁，应对秋燥，不妨来试一试下面三款粥吧。银耳白果枸杞粥糯米150克，银耳10克，白果20克，枸杞、冰糖少许。先将银耳用温水泡发，切碎，再将糯米、白果、枸杞文火熬煮至黏稠后，放入银耳和冰糖煮沸即......

雪梨粥材料：雪梨200克，粳米100克。做法：把雪梨洗净，去掉果核，切成小小的块状;加入梗米内，加水一起文火慢煮，米变成粥以后即可食用。功效：雪梨有很好的润燥作用，可以用来做粥;此粥可以做为秋季常用的保健食品。银耳粥材料：银耳15......

你喜欢喝粥吗？平时喝粥很养胃的哦，今天小编给大家介绍几款暖胃粥，也非常适合宝妈，能够养胃还能催奶！冬天喝粥，既能补水润燥，补充营养，又因为粥的含水量高、能量密度低，能有效控制摄入的热量。粥还是养胃佳品，易消化，肠胃不舒服时......

孕妇怀孕后，身体发生了巨大的变化。在饮食上，要注意安胎补胎，补充营养。小编推荐几款适合孕妇食用的粥品，营养价值丰富喔。暖脾护胃--羊肉粥材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用......

小米绿豆粥食材：小米50克，绿豆15克，冰糖少量。做法：先把绿豆洗干净泡20分钟，加适量的水把绿豆煮至八分熟;然后把小米淘洗干净放入绿豆锅内加水煮至烂熟，最后加入少量的冰糖融化调匀即可。效果：绿豆性凉，有清热解毒的功效。小......

以下推荐的粥都是制作简单、营养美味的基本款，妈妈可以根据宝宝年龄和口味自行变化。比如说，进入辅食添加阶段的宝宝需要将粥熬得特别烂些，添加的其他成分也要尽量做成泥状，口味尽量清淡甚至不加任何调味品。而稍微大些的......