给孩子吃点心的关键是要适量，否则过犹不及。专家认为，学龄前儿童每日吃三次点心，每次摄入的能量应为100－150卡路里，学龄儿童每日两次，每次摄入200卡路里的能量为宜。能量为100-150卡路里的点心：1杯苹果酱、1杯低脂酸奶、1盎......

喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。配方奶“火”宝宝降火的最佳方法是多喝水，有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容......

月子期营养与产妇身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃......

准妈妈在孕期应摄入足够的叶酸，以防止胎儿畸形。补充叶酸，除了药补，还可以食补，很多蔬菜度含有叶酸，但是错误的烹煮方式，会导致蔬菜中的叶酸流失。怎样烹调蔬菜才能减少叶酸流失？准妈妈孕期要注意补充叶酸叶酸只是一种水溶性......

“吃蔬菜、水果不仅要讲量，还要讲质。”陈永春主任观察了许多居家主妇的菜篮子，她们常买的菜不过20种左右。1.购买蔬菜会被习惯左右吗？“吃蔬菜、水果不仅要讲量，还要讲质。”陈永春主任观察了许多居家主妇的菜篮子，她们常......

蔬菜水果是平衡膳食的两个重要营养性食品组，能提供丰富的维生素和矿物质，是儿童健康必不可少的食品，但蔬菜水果往往会被有毒有害的化学物质、细菌或寄生虫污染，如果家长挑选或处理不当，常会造成食物中毒。尤其有的新鲜瓜果......

营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外......

喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。配方奶“火”宝宝降火的最佳方法是多喝水，有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容......

宝宝吃蔬菜的8个注意为了保证宝宝的健康、营养，妈妈在选择、烹调蔬菜的时候应注意以下几点：1.家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。2.大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜......

适合孕妇吃的蔬菜有哪些？女性在怀孕之后，蔬菜和水果往往是必不可少的食物，尤其是平时适当的多吃些蔬菜能获取必要的维生素和其他营养，因此女性在怀孕之后要适当的多吃一些新鲜的蔬菜，那么，适合孕妇吃的蔬菜有哪些呢？我们一起......

孕期是一个关键的时期，以下列举了7种富含维生素的蔬菜，准妈妈们可适量食用。姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕......

孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。1、西红柿西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质......

我们都知道宝宝应该要饮食均衡，多吃蔬菜和水果，但有的宝宝不喜欢吃蔬菜和水果，该怎么办呢？livescience网站发表了美国营养专家总结的6个简单方法，让宝宝爱上蔬菜和水果。美国饮食协会发言人，营养顾问HeatherMangieri总结了6......

宝宝吃哪些蔬菜有利于发育？豌豆有利于增进宝宝的造血机能，土豆有人体必需的8种氨基酸，南瓜是维生素A的优质来源，茼蒿有助于消食开胃，增加食欲……1、豌豆上榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食品，含......

春天来了，万物都从沉睡中醒来，舒展一个身躯，抖落冬日里的旧梦。孩子们欢呼着来中国田野里，享受初春带给我们的色彩的盛宴。那嫩嫩的，柔柔的绿色气息，扑面而来，似乎不仅要供我们观赏，还要让我们躬下身来品尝这春天的味道——在......

宝宝的身高，不仅跟遗传因素有关系，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么，哪些营养影响宝宝的身高呢？宝宝的身高，不仅跟遗传因素有关系，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么，哪些营养影响宝宝的身高呢?1.菠菜菠菜中富含铁......

有些产妇产后选择补品时只想到鱼、肉、禽、蛋等，而忽视了各种蔬菜的作用。殊不知，产后多吃些蔬菜，对产妇健康的恢复是极为有益的。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处......

孕妈咪的饮食与胎宝贝的视力发育有密切的关系。为了胎宝贝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己，多吃对宝贝眼睛发育有益的食品。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年讨红包穿衣指南·虎年疯狂降!宝宝辅食推荐·亏本卖！明治送百元睡......

当了新妈，固然欣喜万分。然而，很多妈妈们都会面临奶水不足的问题，这个时候，正确的食疗对催乳是非常有帮助的，而且不会产生药物的副作用。下面为您介绍三种蔬菜，让你不再担忧奶水问题。产妇吃什么下奶：催乳蔬菜一：莴笋。催乳小......

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬......