南瓜燕麦粥的功效与作用：增强体力燕麦南瓜粥能有效改善改善血液循环，缓解生活工作带来的压力对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。南瓜燕麦粥的功效与作用：助消化南瓜含......

燕麦粥富含亚油酸，养胃降胆固醇，营养丰富有减肥，是减肥餐里必不可少的食品。减肥燕麦粥怎么做呢？以下是减肥燕麦粥的做法。减肥燕麦粥怎么做：西兰花燕麦粥材料：燕麦片40g、西兰花适量、盐适量。做法：1、准备好用料。2、西兰......

牛奶燕麦粥可以减肥吗可以牛奶麦片粥确实是可以减肥的，因为麦片含有大量的膳食纤维，不仅能够降低胆固醇，还有排毒通便的作用，减少了脂肪、垃圾和毒素在体内堆积的机会，虽然麦片和牛奶放在一起热量会变高，但是乳制品会消耗脂......

南瓜燕麦粥的营养价值与功效：食材燕麦含有丰富的钙、磷、铁、锌等微量元素，特别是钙的含量尤其丰富，属于补钙极品。而且，燕麦中蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位。非常适合体虚自汗、盗汗的......

主料黑芝麻粉2大匙冰糖适量红豆1碗半银耳1大朵燕麦片半碗制作步骤1.红豆洗净用清水浸泡2小时；2.银耳浸泡后洗净,去黄色的蒂头后,切碎；3.红豆浸泡的水倒掉,再加入清水约800cc,并把切碎的银耳加入,放入电锅中,外锅加入三......

南瓜燕麦粥的做法准备食材：南瓜1块燕麦片1小碗枸杞子适量白糖1、南瓜削去外皮，切成小块，枸杞子用温水浸泡2、小锅中加水，倒入南瓜块煮2-3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌南瓜块成糊状3、倒入燕麦片，搅拌匀，再倒入泡软的枸杞......

主料黑芝麻粉2大匙冰糖适量红豆1碗半银耳1大朵燕麦片半碗制作步骤1.红豆洗净用清水浸泡2小时；2.银耳浸泡后洗净,去黄色的蒂头后,切碎；3.红豆浸泡的水倒掉,再加入清水约800cc,并把切碎的银耳加入,放入电锅中,外锅加入三......

主料鲜奶400ml即食燕麦100g冰糖15g制作步骤1.鲜奶到入锅中，小火加热至锅边冒泡。2.倒入即食燕麦与冰糖。3.用汤匙持续搅拌，避免黏锅烧焦。确认燕麦熟软即可熄火。4.秋天吃上一碗热热的牛奶燕麦粥，不仅饱足又营养丰富哦!......

牛奶燕麦粥可以减肥吗?牛奶燕麦粥是现在比较流行的一种减肥食谱，那么牛奶燕麦粥可以减肥吗?牛奶燕麦粥可以减肥吗可以牛奶麦片粥确实是可以减肥的，因为麦片含有大量的膳食纤维，不仅能够降低胆固醇，还有排毒通便的作用，减少......

懒妈咪早餐之香肠燕麦粥。材料：香肠一根、青菜叶少许、麦片制作方法：1、鸡肉香肠1条，切成细丝。2、青菜叶剁碎。3、小锅里放水烧开，加麦片、香肠丝、青菜末煮开，再煮2分钟就关火，盖上盖焖5分钟就好了。（以上内容仅授权39健康......

对于怀孕前经常便秘的朋友来说，在孕前多吃一些通便的食物非常的关键，在通便的同时最好又能养养胃，下面，亲亲宝贝小编就为大家推荐一款，孕前通便暖胃食谱，一起来看看吧。孕前通便暖胃食谱：草莓燕麦粥孕前通便暖胃食谱：草莓燕麦......

儿科专家提醒各位妈妈，每个宝宝都应该适当的补补钙，一般注意食补就可以，在这里，亲亲宝贝小编就为我们的小宝宝推荐一款补钙食谱，一起来看看吧。牛奶燕麦粥原料：麦片、白糖各90克，牛奶150克。宝宝补钙元素：牛奶燕麦粥制作：1、麦......

减肥燕麦粥怎么做：西兰花燕麦粥材料：燕麦片40g、西兰花适量、盐适量。做法：1、准备好用料。2、西兰花掰成最小的朵。3、汤锅烧上水，水开后，放入西兰花煮一会。4、再放入即食麦片煮一分钟，加少许盐出锅。小贴士：西兰花中维生......

小编今日要分享的是南瓜燕麦粥的做法，南瓜燕麦粥怎么做好吃？很多宝妈都觉得给宝宝做辅食最令人头大的难题就是不让加盐、不让加调料，做出的辅食没味道宝宝又不喜欢吃。其实，我们可以试着多找一些能够给宝宝辅食调味的天然......

牛肉燕麦粥制作方法：原料：新鲜牛肉，快煮燕麦片，菠萝块，高山娃娃菜1颗1.将新鲜的高山娃娃菜剥开洗净，去泥根，切碎，备用。2.将新鲜牛肉先洗净去其筋脉，切成细丝或肉末，备用。3.将锅中的水煮开后，加入备用的碎菜。4.将燕麦片倒入锅......

燕麦粥营养价值很高，很多都爱喝。那么问题来了，对于需要注意饮食的孕妇来说，燕麦粥能喝吗？有什么好处？一起来看看吧。孕妇能吃燕麦粥吗专家指出孕妇可以适量吃燕麦粥。孕妇吃燕麦粥还有以下好处：1)降低胆固醇孕妇吃燕麦粥可......

经常会有宝妈问，宝宝不爱喝奶怎么办？可以尝试把奶粉换个方式做给宝宝吃哦。比如，今天的这道香蕉牛奶燕麦粥~~燕麦虽然营养价值高，但口感不太好，把它跟牛奶一起煮成粥来喝，味道瞬间提升，妥妥滴变成了一道甜品嘛，再加上一点水果......

玉米燕麦粥1、食材：燕麦（仁）10克、玉米（粉）15克。2、做法：（1）将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。（2）玉米粉用冷水调成稀玉米糊。（3）将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出......

玫瑰燕麦粥材料一：1、无麸质全谷燕麦片1杯。2、昆布水高汤或水2杯。3、生蜂蜜1大匙。4、自制无糖香草精1小匙。5、干燥洋甘菊1小匙。6、干燥玫瑰花1个(拨碎，芯与托去除)。材料二：新鲜有机玫瑰花瓣适量。作法：1、先将材料......

春季是宝宝身体快速发育的季节，因此各种营养的补充都不能落下！今天，我就给大家做一道用肉、蔬菜、粗粮煮的粥，无敌鲜香，营养密度极高！西葫芦牛肉燕麦粥燕麦胚芽米/大米（或粥米）西葫芦/牛肉馅/香菇/洋葱步骤1：准备适量燕麦胚芽......