今早在家喝了一碗鸡蛋茶，吃了一片全麦吐司，就到马路对面买中午所需的食材。我常买紫茄子，比绿茄子的营养价值要高一些。做法：茄子不用去皮，但要用盐搓洗一下，这样处理更干净。鸡汤是昨天的，煲得有点多，当天没有喝完，…原标题：晒......

蔬菜中含有人体所需的各种营养素，而有些蔬菜中还含有一些辛辣苦涩味的物质。怎样才能既把辛辣苦涩味去除，又能保持蔬菜的营养呢？在烹饪前用盐水将蔬菜“焯”一下，是蔬菜中含有人体所需的各种营养素，而有些蔬菜中还含有一些......

很多朋友都希望选择有营养的早点，这样对于健康和养生都有明显的益处，那么下面闻名就了解一下最佳的早点搭配方式有哪些呢?美国宾州州立大学食物营养学教授芭芭拉·罗尔斯说，早餐时段是不费力便可以进补的最佳时段，......

小两口不知道吃什么，做饭做得不太好，又不会做那些太复杂的菜，怎么办呢，整天出去吃也不健康。今天小编为小两口推荐几道家常菜，又简单好看，又有营养，可以学着做做哦!鱼香嫩豆腐猪肉80克、南豆腐4块、蒜蓉1茶匙、姜蓉1/2茶匙、......

产后妈妈身体比较虚弱，要多喝汤品补充营养。特别是处于哺乳期的妈妈，更要多吃可以催奶的食物，小编推荐2款催奶的时蔬汤，美味又健康。原味时蔬汤原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶......

广东做月子都是吃甜酒鸡，或是煲甜醋。当然了，除了吃这个甜酒鸡外，其他很多东西是可以吃的，产妇少食多餐，可以吃少量的青菜，（青菜真的不能多吃，吃多了宝宝会拉肚子的），做月子的前，我屯了许多的干的金针花，用来做汤…原标题：广东地道......

超快手青菜烫饭怎么做？今天教一道宝宝非常喜欢的一道青菜烫饭，有肉、有菜、有主食，只要简单的一波操作，就能做出鲜香美味的一顿宝宝餐！适合10个月+的宝宝哦熟米饭100g/油菜叶50g鸡胸肉50g/虾皮适量步骤1：将鸡胸肉洗净，切成适......

野菜营养丰富而且很天然，还具备很多药用功效，因此，妈妈在给宝宝制作美食时，可以适当的添加一些野菜，在这里，亲亲宝贝小编就推荐两款适合宝宝食用的野菜食谱，一起来看看详细吧。苋菜：去热通便补钙吸收大自然的灵气，野生野长，既没......

苋菜：去热通便补钙吸收大自然的灵气，野生野长，既没化肥的催生，又没农药的污染，营养价值还很高，这样的野菜，对于如今的人们，谁不愿享有？如果是能够让幼小的孩子吃上这野菜的美味，既补充营养，又去热通便，那是许多家长求之不得的。苋......

草鱼白菜粥的做法比较简单，宝妈可以尝试给宝宝做一顿，鱼肉细腻，也非常容易消化，是很好的蛋白质来源，其80%~90%的蛋白质都能被能被很好的吸收。如果是低汞风险的鱼类，建议小朋友可以每周吃1、2次哦~草鱼白菜粥的做法比较简单......

对付不爱吃蔬菜的小朋友，不光只用故事来引导教育他们，还得给蔬菜来个小变身，才能真正让他们爱上吃蔬菜。比如这道将各蔬菜混搭在一起做成丸子！让宝宝爱上吃蔬菜：杂蔬丸子参考月龄：1岁以上食/材猪肉50g、萝卜25g、口菇25g、......

吸收大自然的灵气，野生野长，既没化肥的催生，又没农药的污染，营养价值还很高，这样的野菜，对于如今的人们，谁不愿享有？如果是能够让幼小的孩子吃上这野菜的美味，既补充营养，又去热通便，那是许多家长求之不得的。苋菜：去热通便补钙吸......

一般到了11月，气温就会随之下降，在这里要提醒大家一定要做好保暖措施，不然就会像我一样感冒，可就不好了。我就因为没穿秋裤，结果这两天都处在生病的阶段，你看，这就是赤裸裸的教训啊！炒豆芽菜食材豆芽菜、葱、花椒、盐清水、油......

猪肝菠菜鸡蛋汤材料A.猪肝50克→加水浸泡1小时（中间换几次水）煮熟切小丁B.菠菜50克→洗净焯水切碎C.鸡蛋一个磕入碗内打散做法锅内加入高汤放入A、B、C煮熟勾个芡加盐调味即可功效猪肝，富含B族维生素，铁和叶酸，具有养肝、......

男人吃什么壮阳呢?亲亲宝贝小编在这里推荐14道壮阳菜谱，让你们的性生活更加幸福美满!一、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋原材料揭秘：鸡蛋——激情复原剂激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢......

苋菜炒饭参考月龄段：19个月+一看就会的炒饭，营养又简单营养价值苋菜性味甘凉，清肝解毒，所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，胡萝卜素含量比茄果类高两倍以上，铁含量是菠菜的一倍，钙含量是3倍，更重要的是，苋菜中不含草酸，所以......

2岁宝宝食谱一鸡蛋粥1、材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干。2、做法：（1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。（3）煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。2岁宝宝......

蔬菜的种类很多，包括植物的叶、根、茎、花、果实等。而且富含的营养也丰富，因此在宝宝的日常饮食中，妈妈们要注意宝宝对蔬菜类的摄入。在这里，亲亲宝贝小编就推荐两款蔬菜类食谱。宝宝食谱：油焖腐竹原料：腐竹200克，蘑菇(鲜)1......

婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。在这里，我们推荐一些美味补钙餐，供妈妈们参考。1、鱼菜米糊原料：米粉（或......

适合幼儿进食的两款“青菜”菜谱，荤素搭配让宝宝更健康由于幼儿的肠胃消化还比较脆弱，所以在做法上常以蔬果汁的形式为主。现在就来看看两个适合幼儿进食的“青菜”菜谱：小白菜汁准备原料：小白菜制作方法：1、洗净小白菜，切......