坚果当你感到疲劳时不妨吃上一小把坚果，坚果中含大量不饱和脂肪酸和氨基酸，不仅有益大脑发育，同时还有补充体力、消除疲劳的效果，疲劳时可以吃一些腰果、核桃这类的坚果。面包面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源。......

青苹果羽衣甘蓝浓汤孕期▲羽衣甘蓝含有微量元素锰，可维持脑部功能，其维生素A及叶黄素能延缓眼部老化，改善黄斑病变、眼睛疲劳等症状。材料：有机鸡高汤800ml、切碎的新鲜羽衣甘蓝300g、去皮去籽的青苹果2颗、切块马铃薯100......

过劳不只是身体上的劳累，而且会直接或间接造成多种慢性病，最后导致生命受到威胁，下面来详细了解一下身体过劳的危害。心血管疾病《英国医学期刊》的研究显示，天天工作超过11个小时的人，得到心脏病的机会是工作7～9小时的2倍......

万事开头难，母乳喂养更是如此。很多新妈妈放弃母乳喂养的理由是“我的母乳不足”，其实，你和宝宝的身体都会对母乳充足与否发出信号。即使暂时出现“母乳不足”的情况，也是有办法来改善的，千万不要低估了你和宝宝的潜力，不到......

“疲倦”是现代人的通病。是的，一天8小时的工作，还有忍受城市里拥挤的交通。疲倦正是性生活的大敌。你该怎么办呢？你必须把做爱放在非常重要的位置上，必须把做爱安排进你繁忙的生活中去――必须找出做爱的时间。“疲倦”......

好的用眼的习惯应在平时养成，不能让眼睛过度疲劳才进行休息，应该分时段让眼睛放松，得到健康的休息。如果孩子的眼睛在出现视力疲劳症状后才去休息，此时说明休息时间过晚，这样的做法是不可取的。好的用眼的习惯应在平时养成......

现代人普遍存在用眼过度状态，特别是早九晚五的上班族，眼睛都被电脑辐射得疲惫不堪。因此，是时候好好学习一下一些护眼小方法来缓解眼疲劳了。叶黄素和3种敷眼法，缓解眼疲劳看这几招!视疲劳可大可小，不要不以为然哦。如果眼......

宝宝可能会在短时间内，从清醒到疲劳，再到过度疲劳，如果错过了，他们很快就会烦躁和易怒。作为父母要读懂孩子过度疲劳有什么症状，父母可以根据孩子的表现决定如何应对，这样会省去很多麻烦哟。宝妈宝爸赶紧来瞧瞧吧。......

坐月子养身关键：不饱和脂肪酸、铁、芝麻酚。食疗保健功效：促进新陈代谢、对抗衰老。适用者：坐月子妇女、头髮白者。不适用者：容易腹泻者、肠炎患者。【芝麻为什么有益坐月子?】医师这么说黑芝麻含多种人体必需胺基酸，在维......

准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。怀孕第一个月食疗——孕期疲劳令许多准妈妈惊讶的是，在妊娠初期感到非常疲惫。美国《怀孕......

为什么现在近视的孩子越来越多？这些原因，家长要心里有数。如果爸妈都不近视，孩子却从小就是近视眼，也有可能是这几种原因。过早且过多接触电子产品手机和电脑等一系列电子产品的出现，既给人们的生活带来了便利和娱乐，同时也......

孕妇在孕期会感到疲劳，特别是在孕早期感到疲劳是特别正常的。大多数孕妇对孕早期印象最深的就是，她们总是觉得很疲劳。怀孕使你全身紧张，所以你会感觉特别疲劳。就算你原来是个夜猫子，在这个时候你期也可能会发现自己得强......

肾上腺疲劳会导致会导致多种荷尔蒙水平低下，从而影响身体的各个部位，下面就来了解一下肾上腺疲劳都有一些什么症状。肾上腺疲劳的症状十大症状1、一般来说：体温低，感冒，低能量或疲劳，体重问题(不减肥或增加)，伤口愈合缓慢。2......

在马拉松比赛中，由于赛时较长，身体的水分会流失的比较快，所以即使补充水分是一件非常重要的事，下面一起来学习一下在比赛中如何正确补水。每隔5公里补充一次水分以「破4」为目标的跑者或许很在意将时间浪费在给水站，但如果......

怀孕期间能量消耗很大，所以很多妈妈经常会感觉到比较疲倦，进而导致平时会反应比较迟钝，有没有什么方法可以缓解孕妈妈的经常性疲劳呢?怀孕期间能量消耗很大，所以很多妈妈经常会感觉到比较疲倦，进而导致平时会反应比较迟钝，......

专家提醒，准妈妈在怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈，因此为了解决怀孕初期疲劳，准妈妈可以用饮食调理的办法加以解决。怀孕初期食疗——孕期疲劳令许多准妈妈惊讶......

我家宝宝最近晚上总是很难哄睡，每次睡觉之前都要哭很久才睡，而且睡着了之后也总是闭着眼睛哭。我们白天都尽量不让她睡觉，一般从中午就尽量逗她玩，以为这样她晚上可以睡得好一些，可是也没有效果。请问这是怎么回事呢？我家宝......

精油是从植物中提取的浓缩液体，而芳香疗法是基于使用这些精油的替代疗法，下面来了解一下哪种精油可以帮助缓解头痛。薰衣草油薰衣草通常用于帮助人们入睡并减轻压力，焦虑或沮丧。有研究指，它可以帮助头痛和偏头痛。有2012......

看着孩子在自己的怀里吃着充足的奶，这至少是一个新妈咪在头几个月的理想。但是，到了那个时候却发现自己十分疲劳并且母乳不足，而且还要准备开始工作，几乎是不能再持续提供母乳了，那应该怎么办呢？以下为你介绍8个营养建议让......

在疲劳的状态下是不宜怀孕的。疲劳的时候人的精神状态不好，精子、卵子的质量也不好，并不利于生育，而且如果在怀孕期间疲劳过度，会导致流产。所以，如果你想有个健康的孩子，还是先养好自己的身体，等到精神饱满的再考虑要个孩子......