在月子里很多新妈妈睡眠质量都非常差，据资料统计，大约有一半以上的新妈妈在月子里会出现情绪低落、头痛、易怒等症状，而这些症状则严重影响了新妈妈睡眠质量。有助于新妈妈睡眠质量的小细节1.月子里新妈妈睡前不吃甜食。......

怀孕期间，许多准妈妈都为睡眠质量而苦恼，在这里，亲亲宝贝小编告诉准妈妈们14个要点，能有效的改善你的睡眠质量。下面的指南会帮助你在晚上睡得更好，不管是在怀孕期间还是宝宝出生之后。1.只要有机会就小睡一下白天小睡30～60......

很多时候孕妇的睡眠质量得不到保证，这很可能会引起胎儿和孕妇的各种不适，关于如何保证准妈妈孕期睡眠的问题，本站小编总结了以下的十大方法供年轻的妈妈们参考。准妈妈们睡眠不好首先是漫长的怀孕路程让人心烦气躁，其次是......

新生儿睡眠的环境新生儿睡眠的环境安排非常重要，有些父母为了夜间便于护理和给新生儿喂奶，而在房间内通宵开灯，这对新生儿的健康不利，也影新生儿睡眠的环境新生儿睡眠的环境安排非常重要，有些父母为了夜间便于护理和给新生......

女儿现在10个月了。从她9个月能放床自主入睡后，写下这篇文字，感谢关心照顾女儿的每一个人，感谢诸多妈妈在睡眠路上的付出，也分享给正在因宝宝睡眠而焦虑的妈妈们。一、与小土结识不知道其他妈妈是如何获知小土的。我猜大......

父母就寝习惯会影响孩子睡眠保证孩子健康睡眠的建议1.孩子的卧室要保持安静，光线要暗，温度湿度要适宜舒适，空气要清新，寝具要清洁。2.孩子的卧室尽量不要放电视、电脑、智能手机等。3.家长和孩子要共同培养愉快的就寝氛围......

孩子的睡眠质量怎么保证？怎样让孩子入睡才不会影响身体发育？下面小编要说的是，别让孩子这样入睡，耽误发育影响长高，可惜很多家长经常做，你是否还在继续呢？孩子的睡眠问题是家长都比较关注的，因为睡眠对孩子来说关系重大，有一个......

如何保证孩子的睡眠？拥有一个好的睡眠习惯非常重要，好的睡眠质量才是健康的第一步，晚睡少睡的后果超过想象，千万别孩子晚睡少睡？昨天晚上犯了个低级错误，导致车没电停在离家不远的广场上开不动了……尴尬之余打电话叫朋友开......

加拿大睡眠专家公布的一项研究结果显示，人们把每天睡眠时间控制在七八个小时，最有利于保持身材。睡眠不足6小时或超过8小时可能导致肥胖。研究报告发表在4月1日出版的医学杂志《睡眠》上。睡得太多太少都不好这项研究由......

新生宝宝在刚刚出生的时候，就面临着人生的重大挑战，有很多事情需要他去适应，比如要适应新的呼吸以及吸收营养方式。从这时开始，爸爸妈妈就要注意宝宝的睡姿了。宝宝保持哪种睡姿才比较好注意宝宝头和脚的位置。在新生的第......

怀孕经常会带来许多不适，包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等，以至于影响到睡眠。怀孕经常会带来许多不适，包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等，以至于影响到睡眠。这些（有时候不可避免的）问题可能会由于你怀孕前形成的......

新手父母可能会认为，刚出生的小婴儿也需要一个小枕头。其实，给新生儿枕枕头并不利于他们的生长发育。枕头不是必要的新手父母可能会认为，刚出生的小婴儿也需要一个小枕头。其实，给新生儿枕枕头并不利于他们的生长发育。新......

不管是大人还是小孩睡眠都很重要，睡眠不好会影响人身体健康的，但是宝宝睡觉问题一直都是爸妈最头痛的事，那么想要睡个踏实觉？如何让宝宝保持正确的睡眠规律呢？一起来看看吧！教你轻松搞定小家伙的睡眠规律！1.新生儿经常打盹。......

怎么保证宝宝睡眠质量尽早培养小宝宝的昼夜规律若想保证宝宝睡眠质量，一定要培养好宝宝的作息习惯。比如，当我们带孩子时，可以白天多陪宝宝玩耍，而晚上则进行一些较平静的活动。在晚上，一系列规律的睡前仪式——比如洗澡、......

孕期保健尤为重要，殊不知，孕妇保健也可以用睡眠方法喔。床、枕头、棉被都是有讲究的呢?不信，看看下面的文章吧。或许你调整一下你的寝具，真的会对你的身体有帮助喔。如果你的家中有怀孕的妈妈，那么对她百般呵护的最好办法......

让宝宝有个充足的睡眠对宝宝健康等个方面都有绝对的好处．手册一：宝宝睡觉好处多多年龄越小,需要的睡眠时间就越长,新生儿平均每天要睡18~20小时,除了吃奶之外,几乎全部时间都用来睡觉：2~3个月时睡16~18小时；5~9个月时睡15......

新妈妈上岗，有好多新的任务要完成，喂奶，换尿片，哄宝宝睡觉……于是，晚上睡个好觉几乎成了一种奢望。据一项最新的调查显示，有超过40%的产后女性都会出现睡眠问题。为了自己和宝宝的身体健康，新妈妈必须认真考虑如何保证自己......

睡眠有助于体重管理，长期睡眠不足会导致缓慢而稳定的体重增加。这可能让人觉得你不健康或者疲惫，你自己也可能会感觉累了没有动力。如果你睡得再多一些，你会发现减肥变得更容易了，甚至你会有更多的精力去锻炼，而运动有益于......

女人们一般都知道在怀孕期间保持充足睡眠的重要性，但这句话却总是说起来容易做起来难。难得找到一个让自己感到舒适的睡姿，频繁的前往洗手间小便以及腿部抽筋和背痛等情况都使得准妈妈们无法安然度过妊娠期内的一个个漫......

宝宝睡眠倒退期持续多久？宝宝睡眠倒退期根据宝宝个人体质持续时间不一样，有些持续一个月左右，有些宝宝可能会持续几个月。宝宝睡眠倒退期持续多久不同孩子的持续时间长短也会不一样，部分孩子可能持续4-6周，而部分孩子可能......