准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。但是要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。现在已经进入冬季，准妈咪更要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但......

在春意盎的日子里出游，能使人心情愉快。但是怀孕的负担让很多年轻的准妈妈们担忧，不得不慎重考虑。专家介绍，准妈妈进入孕期之后，还是可以选择一些较方便、安全的旅游景点来旅游的，解读孕妈出游前需做好哪些必备功课？首先，要......

胎儿活动的差异能预示他们出生后活动能力的强弱。在正常情况下，胎儿期活动力强的婴儿，出生后6个月要比在胎儿期不怎么活动的婴儿动作发展更快些。父母都可以通过动作和声音与腹中的胎儿沟通信息，这样做可以使胎儿有一种......

孕期适当的运动对孕妇和胎儿都是有益的，首先，可以维持肌肉张力，有助于产程进展；同时，可以控制体重在合理范围内；可以帮助准妈妈产后身材的恢复。孕期适当的运动对孕妇和胎儿都是有益的，首先，可以维持肌肉张力，有助于产程进展；同......

孕期适当的运动能使全身肌肉活动，促进血液循环，增加母亲的血液和胎儿血液的交换；能增进食欲，使胎儿得到更多的营养；还可以增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有利地改善盆腔充血和使分娩时的肌肉放松，减轻产道的阻力，顺利分娩......

妇产科医生表示，孕期适当运动有助于顺产，下面小编就给大家推荐几种有助顺产的运动。准妈妈孕期适当运动有助于顺产，小编给大家推荐4种有助于顺产的孕期运动，准妈妈在孕期可坚持做不但有助顺产，还能缓解孕期腰背疼痛。1.凯......

大多数专家认为，在妊娠期适当的体育锻炼对大多数孕妇是安全而且有益的，但需要格外小心谨慎。一、对妈妈本身1、可促进你体内肾上腺素的分泌，能助你放松心情，更满意怀孕的生活。2、体力增加，分娩就比较容易。3、产前放松运......

孕妇体操的益处：可以预防和缓解孕期中的腰腿疼痛等；可以有效地控制体重的增加；有利于做好顺利迎接分娩的身心准备。一、正确姿势的练习掌握正确的姿势不仅有利于分娩，还可以预防腰痛的发生。1.让我们将孕期中容易驼背的姿......

你知道吗？对酒精和香烟的依赖，其实从胎儿时期就开始了。胎儿的嗅觉对酒精和香烟的依赖，从胎儿时期就开始了。正如上一节所说的那样，母亲怀孕期间，胎儿会无条件地接受母亲所摄取的饮食，并觉得很“美味”。这为什么呢？因为，当母......

什么样的动作能帮助顺利分娩？无论是孕期还是分娩当时，这都是孕妈咪十分关心的“孕动事件”，看看专家会给孕妈咪些怎样的建议吧！传言1：爬楼梯能帮助宝宝入盆专家解答：运动确实能起到一定地帮助宝宝入盆的作用，而且如果在整个......

体育运动可增强人的心脏功能这对孕妇是非常有力的。女性在怀孕后产生一系列生理变化，增加了心脏负担如果孕妇心脏功能较强，就能保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼......

在孕妈妈进行体育锻炼时，脉搏随着运动而明显增加，而胎儿的脉搏则几乎没有变化，这证明运动对胎儿来说是安全的。......

导读：运动是好事，准妈妈运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育，但孕期运动要因人而异，切忌盲目运动，这样对胎儿和孕妇都不利，严重者会导致流产……导读：运动是好事......

锻炼举重能让你在快生产的时候加快生产的的运动之一，举重能够锻炼你的肌肉，让你保持完美的体型和为生宝宝做好准备。但是你要明白在怀孕期间的举重到底是利大于弊呢还是弊大于利。所以在进行任何一种锻炼之前先去咨询一......

练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。一、散步散步是一项......

进入孕期后，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，再加上日渐隆起的腹部，更是让准妈妈行动不便。因此，准妈妈必须更注意生活中的各个细节，平常进行的活动都得更小心，金牌孕妇告诉你：孕妇适当运动的“度”在哪里？事件：亚运会的......

随着腹部一天天大起来，孕妈咪时常会感到身体疲惫，行动也越来越不灵便。如果在生活中采取不正确的动作，或是不注意保持正确姿势，就更会加重腰酸腿痛，而且也容易出意外。为了减轻不适和更安全，请孕妈咪在每天的站、立、行、坐......

适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但孕妇在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合孕妇的运动方式。孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不......

怀孕后，准妈妈的身体要承担起两个人的“工作”，于是任何活动都被家人阻止，她开始进入全程“戒备”状态。实际上，这样做并不好。孕期适度运动，不仅对准妈妈和胎儿有好处，而且准妈妈将来分娩时间会较不运动时短。医学研究发现......

生命在于运动，即使怀孕后也要做适当的运动，这不仅有利于孕妈妈充分的消化吸收营养，还能够刺激胎宝宝的身体发育，不过孕早期运动有很多注意事项需要准妈妈们掌握！孕妈妈运动的5大益处益处一：适当的、合理的运动能促进消化、......