人类是直立行走的动物，而乳房的内容物是脂肪与乳房组织，并且没有任何骨骼架构，若再没有外力的包覆与支撑，乳房是很容易来回摆动的，这样可是很容易变型。
注意：
不穿胸罩除了导致乳房变型以外，没有太大的影响，平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，不要着急生气，放松心情。
1、丰胸内衣时间不宜过长
每天不能超过8小时，更不能戴着丰胸内衣睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。
2、选用棉质的
化学纤维的丰胸内衣容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，丰胸内衣的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
3、选用宽松的胸罩
最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的丰胸内衣，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
4、不同的年龄段选择更适合自己的丰胸内衣
青春发育期时能不戴则不戴，建议到18岁以后再戴。
胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。
哺乳期一定要戴特殊的胸罩，因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，丰胸内衣是保持体形非常重要的环节。
50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的丰胸内衣，以防给乳腺疾病提供温床。
1、可促进血液循环
穿了不合身的过紧的胸罩，自然会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。不穿胸罩可以让胸部放松放松，睡前还可以适当按摩乳房，促进血液循环。
2、可让人心情更好
脱胸罩是为了什么?还不就是为了放飞自我!脱完胸罩有何感受?那是无比的畅快，从身到心，再多的不快，在脱掉胸罩的那一瞬间也化为乌有了。
3、不戴胸罩更容易检查到疾病
穿着胸罩，很难自摸，不自摸，就很难及时发现疾病的存在。自检非常重要，这个不用多说，很多乳房疾病都有一个潜伏期，如果提早发现，就可以及早治疗了。
1、丢掉聚拢型内衣
不仅不舒服而且还会加速乳房下垂。如果过紧的话还会对乳房造成压迫，影响胸部血液循环，增加患乳腺增生甚至是乳腺癌的风险。
2、营养必须要跟上
牛奶真的丰胸效果不一般，每天坚持喝到新鲜无添加的纯牛奶，可以从一个干瘪的女汉纸很快发育成了凹凸有致的女郎。
3、规律作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。不熬夜、不酗酒、不吸烟，保证每日8小时的睡眠，早睡早起是最健康的生活方式。
4、经常按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
