早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。
采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。
这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部分。
因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。在治疗的同时，齿颈部、邻接面的结石去除后，牙齿也会有美白的表现。
注意：
洗牙比较痛，会有出血现象，洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石还会再次出现。
提倡定期、安全洗牙。
将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
说明：
白矾是一种很好的抑菌作用，可以外用解毒杀虫，燥湿止痒。
将食醋含在口中，在口腔中鼓漱，坚持几分钟后吐出，然后再用牙刷慢慢的进行刷牙，刷牙后用温水漱口。
说明：
这样坚持一段时间后就可以将牙结石溶解。
取适量的红糖放入口中，坚持一段时间直至红糖在口中完全溶解，感觉口中存在红糖液的时候用牙刷反复的刷牙，之后再用淡盐水漱口吐出，几天后可以去除牙结石。
取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
注意：
不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
材料：新鲜柠檬
方法：柠檬去皮，榨成汁。刷完牙后，用棉签沾柠檬汁擦每一颗牙齿。要细致地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。
说明：
其原理和食醋差不多，不仅去牙垢，还能美白牙齿清新口气。
材料：墨鱼骨
方法：用墨斗鱼的骨头，碾碎成粉后放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。
说明：
墨鱼(乌贼)的身体里有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，就可以牙齿变白。
