来月经可以吃南瓜，南瓜对月经并无负面影响。南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，具有一定的降血糖、降低胆固醇、提高免疫力等作用，有利于女性的身体健康。
但是任何食物都不宜进食过多，患者还需要在饮食方面注意多样化，营养均衡。在这个时期还需要注意尽量多喝一些姜红糖水，采取有效的保暖措施进行保暖，尽量避免着凉。保持生殖器部位的清洁卫生，保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑，注意休息与运动相结合，有利于减少月经期间疾病的发生。
南瓜不仅美味，营养也十分丰富。南瓜性温、味甘、入脾、胃经，功效有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫、通便，可用于气虚乏力、肋间神经痛、痢疾、支气管哮喘、糖尿病等症。南瓜可做成南瓜泥，对于宝宝有助消化的作用，对于大人有帮助治疗便秘的作用;南瓜藤有清热的作用;南瓜蒂有安胎的功效;南瓜根有缓解牙痛的作用;南瓜子含有氨基酸，有清热除湿，驱虫的功效，可用于绦虫病、蛔虫病的治疗。注意事项有胃热炽盛、气滞中满、湿热气滞者慎服;患有脚气，黄疸，气滞湿阻者忌食。
经期属于女性特殊的生理时期，此时在饮食方面有一些限制。女性在经期，饮食方面应该以清淡为主，可吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期，辛辣刺激的食物应当少吃，以免对月经造成影响，而寒性的食物以及饮品也应当避免，防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象，要避免吃活血的食物，以免经量增多或经期延长，甚至引起贫血。女性在经期时，要注意腹部保暖，避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为，防止生殖道感染。
