最有效的戒烟方法？众所周知，吸烟有害健康，而吸烟上瘾，想要戒除也非一日半会儿就可以的，戒烟后能给心脏、血压和血液系统带来益处，减少疾病发生，那么，如何戒烟呢？
最有效的戒烟方法：零食戒烟
准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。
注意：
这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。
最有效的戒烟方法：白萝卜戒烟
先把白萝卜洗净切条，再加少许白糖和少许白醋，最后加少许陈皮拌匀(陈皮可以去萝卜味的)。吃了萝卜再抽烟，烟会没味。
注意：
这是因为萝卜里面所含的萝卜酸在起作用，长期坚持这样吃可以逐渐地克制烟瘾。
最有效的戒烟方法：浓茶戒烟
喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。
建议：
在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。
最有效的戒烟方法：六神丸戒烟
取一粒中成药“六神丸”，用胶布(约一厘米见方)粘住，贴在手腕部的甜味穴上，每天按压几次，七日一换，二手可轮流贴压。
取穴方法：
翘起手拇指，在近腕部的拇指尽头、二筋之间，有一凹陷深窝便是甜味穴。
最有效的戒烟方法：模拟戒烟
当然，戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟，例如，可以把笔放入嘴里，就当是在吸烟的过程。这样，虽然看似傻，可是至少不再抽烟。
注意：
戒烟靠的是自己的意志，如果能坚持下来，自然就可以放开抽烟。
最有效的戒烟方法：炙紫菀戒烟汤
原料:炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。
做法：
每日1剂，一般6~9剂，此汤品味较重，适宜于10年以上烟龄或烟瘾较大者。
最有效的戒烟方法：甘草戒烟膏
原料：取甘草120克，炒杜仲60克，川贝母60克，
做法：
研粉，煎汤去渣，加入红糖250克成膏状。温开水送服，每次一汤匙，早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。
最有效的戒烟方法：味精肉桂戒烟贴
原料：将味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克，
做法：
加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)、甜味穴(翘起手拇指,在近腕部的拇指尽头、二筋之间,有一凹陷深窝便是该穴)，外用胶布固定，24小时之后取下，连贴2～3次。
最有效的戒烟方法：鱼腥草戒烟汤
原料：鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，
做法：
水煎服，每日一剂，分5次饮服，此偏方效果更佳。
最有效的戒烟方法：戒烟的注意事项
1、经受得住重新吸烟的考验
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
2、扔掉吸烟用具
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
3、多找事情做，别让自己总是闲着
吸烟的人，一有时间，就会自然而然的去拿烟，通常都不受自己的意识控制，这也是因为形成习惯的原因。这就需要在戒烟的期间，自己多做一些其他事情，别让自己有太多的闲暇时间，以此来转移掉自己的注意力。
