【午时是几点】午时是什么时候

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午时是几点,午时是几点到几点，在算命或者与人交流时，常听到别人说午时出生，或者看电影时，也常常听到午时问斩，那么午时到底是指什么时候呢？

午时是什么时候

上午11时至下午1时（即“午时”）。依据道士的说法，中午太阳当顶，阳气达到达极点，阴气渐渐增加，在阴阳换柱之时，一般动物都躺着休息，只有马还习惯地站着，甚至睡觉也站着，从不躺着。这样，午时就属马了。
天色计时法地支计时法现代计时法
夜半子时 23点－－01点
鸡鸣丑时 01点－－03点
平旦寅时 03点－－05点
日出卯时 05点－－07点
食时辰时 07点－－09点
隅中巳时 09点－－11点
日中午时 11点－－13点
日昳未时 13点－－15点
晡时申时 15点－－17点
日入酉时 17点－－19点
黄昏戌时 19点－－21点
人定亥时 21点－－23点

午时三刻究竟是几点几分？

正确地说：“午时三刻”是指“正午十二点起到十二点半”这段时间。并不是十二点四十五分，更不是“近午时分”。
十一点交午时，十一到十一点半为午时一刻，十一点半到十二点为午时二刻，十二点到十二点半为午时三刻，十二点半到下午一点就是午时四刻了。计算的关键在哪里呢？从前的一刻是代表半个小时（三十分钟），今天的“刻”变化了，是指每十五分钟一个交接点，类似几何学里“线”与“点”的定义或者关系。只要了解了这一点，就会完全理解许多先生、女士的误解了。如果再啰嗦一句的话，一个时辰包括两个小时，半个小时是一刻，计有四刻。我们现在的却是，十五分钟为一刻，一个时辰分成八刻了。

午时养生技巧

古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。午时上午11—13点，也叫“心经当令”。这个时辰应该如何养生呢？

1.时辰：午时。又名日中、日正、中午等。

2.时间：11:00-13:00

3.对应经络：心经

心是五脏之首，是人体的君主。心将血液源源不断地输送到全身各处，为全身器官提供活动时所需的养分，并带走代谢产物。也就是说，心的功能旺盛则全身组织器官得到的营养就充足;反之，全身组织器官就会因营养不足而导致功能减退，甚至衰竭。

心脏的正常搏动主要依赖于人的心气。心气旺盛，才能使血液在脉内正常运行，不出差错;如果心气不足，就会使心血管系统内部发生动乱，心律不齐、心律失常、心绞痛、心肌梗死都会来找麻烦。

午时养生原则

子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种转换点。

对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢?歇着，以不变应万变。

众所周知，睡午觉有益于健康。上班族可以为下午的工作“补充能量”，退休族则能养养精神。

那么这其中的原委何在呢?为什么午觉能够促进人的健康呢?

午时养心

午时是指上午的十一点到下午一点的这段时间，此时是养心的最佳时间，所以，这个时候是心经值班。如果这段时间能够好好养心，面色一定红润俏丽，否则就会面如死灰，毫无生气。

睡午觉的好处在于它可以促进心肾相交的能力，心和肾相交的能力越强，人就显得越精神。午时若是能小憩片刻，不仅对养心大有帮助，更可使下午乃至晚上精力充沛。

对大多数上班族来说，几乎没有正式的午休时间，但不少人都有这样的体验，即使只是打个盹，醒来后都会觉得精神为之一振，能较好地消除疲劳，提高工作效率。人在午饭以后很容易犯困，其实，这属于机体自我调节的一种自然诉求法，此时应该让自己小憩一下，使心有所养，午休后的工作效率才会更高。如果午休时为了工作仍然强迫自己驱除睡意，继续工作，则易耗伤心血，心火上炎，导致心烦失眠，夜睡不宁，反而影响工作效率。所以，有养生常识的人，总是会在中午给自己安排一点休息的时间。

老年人睡午觉可大大降低心、脑血管病的发病率，有保健延年的意义。研究表明，午睡是个养生的好习惯，虽然时间短，但是，它却可在短时间内提升人们的“精气神”，而且可以使体内的激素分泌趋于平衡。
夏季尤其更应睡午觉，因为夏季的天气主要以暑热为主要特点，人们会经常因夜间睡眠不足而导致精神不振，所以，少许的午睡，能起到很不错的效果，中午休息片刻，就可以换来下午充沛的精力。