人的一生1/3的时间在睡眠中度过，据统计，新生儿一天要睡16个小时甚至更多，周岁的宝宝要睡14个小时，2岁的幼儿要睡13个小时，3岁的幼儿每天要有
人的一生1/3的时间在睡眠中度过，据统计，新生儿一天要睡16个小时甚至更多，周岁的宝宝要睡14个小时，2岁的幼儿要睡13个小时，3岁的幼儿每天要有12个小时的睡眠，5岁时减少到11小时，到了9岁则需10个小时，成人每天要睡8小时！
有些宝宝似乎天生精力旺盛，要哄他上床睡觉可不是件容易的事儿，事实是否如此呢？郭志平老师指出，虽然每个宝宝的睡眠情况有所不同，但早睡早起对所有孩子都适用。那些很晚不肯入睡的孩子是从小宝宝开始，就没有养成良好的睡眠规律，长大才会“麻烦”不断。从现在开始，请帮助孩子建立起良好的睡眠规律，让宝宝知道就寝时间，规律一旦形成就不要轻易打破。
网友ceicela： 强制关电视是否太野蛮
儿子25个月不到，每天晚上在床上看电视折腾到十点以后才睡觉，昨天我采取强硬措施：19：50让他上床看电视、折腾，到了21：00，我把家里照明电路的总电源关了，然后回到房间把电视机也关了，儿子开始大哭“弟弟要看宝贝一家一，宝贝一家一，弟弟要看动画片”，我躺床上，告诉他“天黑了，大家都要睡觉了，早睡早起身体好，明天妈妈带去小公园玩”，他继续号啕大哭，老公舍不得了，说“妈妈关的灯关的电视机，你去跟妈妈商量商量，开灯开电视”，儿子也不理，对着老公哀嚎“爸爸开，爸爸抱弟弟去厅里看”。
我对老公说“9月份要送托儿所的，每天早上7：30以后起床，你到时候上班来得及吗？”老公开始轻拍儿子小屁股哄他睡觉，儿子一直大哭到九点半左右，又断断续续哭了一会儿，接近十点钟的时候，终于哭累睡着了。
如何让孩子九点半之前睡着呢？采取强制关灯关电视机是不是太野蛮了？每天让儿子哭着入睡，我也受不了！
睡前的亲子游戏
网友yangyang96：
我儿子曾经有一段时间也是这样，一关灯就大哭。后来，我在睡觉前只和他玩些安静点的游戏，然后开始讲几个故事，讲着讲着，就试探着问他：和灯说再见，跟妈妈一起钻到被窝里讲故事好不好。他就非常痛快地答应了。
所以我觉得孩子之所以大哭，那是因为他还没有从游戏阶段过渡到睡眠阶段，妈妈可以人为制造缓冲阶段，让他顺利地过渡。
制定上床时间
网友nancykuang：
你应该让孩子了解一下时间的概念，不要一下子就采取强硬的态度。让孩子知道，九点了是睡
觉的时间了，就要关灯。
我芊芊不肯睡觉，我就和她说妈妈上班一天好累了，要睡觉，而且是睡觉的时间了。如果她想玩，就自己出去玩！芊芊一般都不同意，就睡了。
