德运奶粉可以空腹喝吗?其实德运奶粉不仅可以泡着喝，还有很多其他的吃法，不过很多人还是喜欢冲着喝，尤其早上喝，那空腹状态下可以喝德运奶粉吗?
德运奶粉可以空腹喝吗?
如果是早上喝的话，不建议空腹喝，最好是配上早餐一起，比如全麦面包之类的。
如果是晚上的话，还是可以空腹喝的，比如在晚上睡觉之前喝上一杯德运奶粉，有助于睡眠。
分析：
最好的喝牛奶时间应该是在晚上，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用，对睡眠具有很好的促进作用。
尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大脑合成羟色的主要原料，而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。
空腹状态下喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡，同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出，而且宝贵的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，从而难以起到本身应有的作用。而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，甚至还会产生一些有害物质。
德运奶粉配什么喝?
1、加果汁
德运奶粉因为没有人工添加的糖分，所以不会像其他奶粉冲泡出来有甜味。
这样就导致了孩子可能不会特别爱喝，没关系!
建议baby们在德运奶粉中添加果汁!
果汁酸酸甜甜的，德运奶粉香浓细腻，搭配起来感觉一定不一般。
2、配麦片+水果
这是最简单的吃法了。
适合患有懒癌的各位小公举。
早上起来，冲一杯德运(全脂/脱脂都ok)，加上一点麦片和水果，不要太美味!
Ins上有许多很棒的坚果麦片加德运奶粉，一级棒。
3、配奥利奥
这个就不用多说了吧。
扭一扭，泡一泡，
德运奶粉不像国内的奶粉特别甜。
所以搭配奥利奥吃，正正好!
而且全脂的德运奶粉冲泡后会有奶皮子
奥利奥泡一泡有奶皮的牛奶，天了撸，妈妈问我为什么跪着吃奥利奥!
德运奶粉的吃法大全
一、双皮奶
1、把德运奶粉冲好的牛奶200ml左右放进锅里热五分钟(中火)，然后拿出来晾凉，皱皱的奶皮马上就现身了。(牛奶可以根据喜好选择放糖或不放)
2、奶皮完全成形后，把奶倒出，尽量把奶皮留在碗里。
3、取一个鸡蛋清，打散，再加入已凉的牛奶中，搅拌均匀。
4、把牛奶和蛋清搅拌均匀，过筛网隔掉多余的气泡和成块的蛋清后，倒回留有奶皮的碗里。目的是过滤掉奶中的气泡和未打散的蛋清，让最终的成品更滑嫩。
5、加上保鲜膜放回锅里小火热10分钟左右。(蒸的时候碗上加保鲜膜是为了防止倒汗水掉到碗里，用合适大小的盖子盖上也可以的)
6、出锅。双皮奶是很好的奶制品，香香滑滑嫩嫩的，宝宝也会喜欢吃。
二、自制酸奶
家里有酸奶机的可以用酸奶机，有面包机的可以用面包机，什么也没有?那等会就和你们分享一个不插电方法。先来看看用面包机做酸奶：
1.倒入德运奶粉100g
2.倒入900g的温水和一小包发酵菌
3.选择酸奶功能
4.六个小时之后就好啦
5、再往酸奶里加入蜂蜜、坚果、 奥利奥、燕麦。更完美。
不插电的方法：
将酸奶用瓶子装好，再准备2个玻璃瓶装好热水，或者用暖水袋也行，将他们一起放进保温包(或者泡沫箱)里，等8-9个小时就好啦，中间可以换一次热水。
三、自制冰棒
这个特别适合给馋嘴的娃吃，外面的冰棒当然不如自制的干净卫生，不过太过冰凉，多吃无益，可以适当给宝宝解解馋。
做法：
1.准备好牛奶
2.加入蜂蜜或白糖搅拌(1岁以下宝宝不能吃蜂蜜)
3.如果想加水果可将水果打成汁或切一下加入
4.倒入模具内冷冻几个小时就好啦~
四、奶粉布丁
原料：纯净水1杯，德运奶粉8勺，白糖1小勺，琼脂1小撮，准备小 杯子和汤匙几个。
做法：
1、小杯子洗净待用，普通玻璃杯装一杯的纯净水，加入八平勺的德运奶粉搅拌均匀待用;
2、琼脂一小撮，加入适量的水加热后化开(琼脂还有一点点边角化不开的到时候要过滤)，加入搅拌好的牛奶继续加热，再加入一勺白糖;
3、过滤牛奶，主要是为了过滤没化开的琼脂，然后趁热倒入小容器里，这个天气很凉，所以很快就冻住了。
