1、手法：
顺着大拇指从根尖往指根推，300次。
2、功效：
脾为后天之本，为气血生化之源。宝宝手脚冰凉跟气血运行不畅，不能温养末端有关。所以要给宝宝补脾经。
1、手法：
顺着无名指指尖往指根推为补肺经，150次。
2、功效：
肺主肌肉四肢，肺司气，气行则血行，所以要给宝宝补肺经。
1、手法：
沿着宝宝小拇指，从指尖向指根推150次，就是补肾经了。
2、功效：
温补肾阳。
1、手法：
左右腿各揉150次。
2、功效：
足三里是个补穴。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
揉涌泉
1、手法：
左右脚，各揉150次。
2、做法：
涌泉穴是肾经的首穴，意思是揉这个穴位可以让肾经之气犹如涌泉之水，连绵不断。
1、手法：
顺着宝宝的尾巴骨沿着脊柱，从下往上捏到颈部，就是捏脊了，6次即可。
2、功效：
捏脊是不花钱的增强孩子身体的方法，有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。
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